一.减肥健身吃多少鸡胸肉合适

很多人健身的时候需要很多高蛋白食物来补充营养，且食物本身热量要低。有条件的人常常会选择鱼类来补充，其实鸡胸肉也是一种不错的选择。那么问题来了每天吃多少鸡胸肉才算合适吗？

田园主义轻食店-鸡胸肉

鸡胸肉虽然能起到低热量补充蛋白质的效果，但是还是建议要每天控制食用量在100克左右。减肥的朋友可以控制在75克左右，食用过量还是会有影响。

二.鸡胸肉味道怎么样

鸡胸肉很多人觉得还是太柴了，不过鸡胸肉还是不能煮的太老了，适当的放一点调味料还是很不错的。研究表明，人体每天摄入75克肉是最好的。75克肉大小相当于一副扑克牌，同时还需要搭配500克左右的水果。肉类中的蛋白质可通过牛奶、豆类等替代，而其中的B族维生素、人体必需的脂肪酸、锌、铁等矿物质是其他食物无法取代的，因此，我们不是不需要肉，而是不需要过多的肉。

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三.每天吃200克鸡胸肉可以吗

不可以，一般是建议100克左右的鸡胸肉，也是能很好的满足基本的肉类需求，不过不要一次性吃很多了。把锅略微烧热，放两勺玉米油，别等油温变得太高，直接放入处理好的鸡胸肉，用锅铲弄散别成一坨，之后掂锅（用锅铲翻也成），鸡肉双面都略微变色就可以加入你想要的佐料啦，本人直接拌沙拉吃，不加别的了，看着颜色差不多就出锅别犹豫，大功告成。

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四.去哪里选购鸡胸肉合适

田园主义鸡胸肉只取鸡小胸，脱脂嫩蒸多重工序重新去除边缘脂肪。拒绝冷冻鸡胸肉，多味调料腌制12小时，含蛋白量更高吸收更好！

田园主义轻食店-鸡胸肉配料及成分表

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