【体脂率，最诚实的胖瘦标准】同样身高体重的人，为什么有个看起来身材匀称，有的缺略显臃肿？这跟肌肉含量有关。一块肌肉的体积，是同质量脂肪体积的1/3。体脂率超标，才是我们应该避免的“肥胖”。一般来说，成年人的平均体脂率为：男性15%~18%，女性22%~25%。当男性脂肪比例超过25%，女性超过32%，体脂率与疾病之间联系就会显现。你超标了吗？计算方法见下图：
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-01-23 20:47:57作者：YD166手机阅读>>
【体脂率，最诚实的胖瘦标准】同样身高体重的人，为什么有个看起来身材匀称，有的缺略显臃肿？这跟肌肉含量有关。一块肌肉的体积，是同质量脂肪体积的1/3。体脂率超标，才是我们应该避免的“肥胖”。一般来说，成年人的平均体脂率为：男性15%~18%，女性22%~25%。当男性脂肪比例超过25%，女性超过32%，体脂率与疾病之间联系就会显现。你超标了吗？计算方法见下图：
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