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女50岁跑步最佳配速(五十多岁跑步配速多少最合适)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-03 21:27:01作者:YD166手机阅读>>

女50岁跑步最佳配速,五十多岁跑步配速多少最合适(1)

70多岁,还能跑马拉松的老奶奶,真是酷毙了!

撰文/柳条

编辑/柳条

出品/马孔多跑步研究室


75岁的老奶奶,在普通人的眼里,恐怕要靠拐杖才能出行吧。

但是这位75岁的老奶奶却不一样,她不仅不需要拐杖,还能跑步、跑马拉松,甚至比年轻人还跑得快!

女50岁跑步最佳配速,五十多岁跑步配速多少最合适(2)

当地时间2020年12月30日周三,在挪威奥勒松(Alesund)举行的一场新年马拉松上,75岁的老奶奶维拉·纳斯塔德(Vera Nystad)以3小时52分19秒的成绩完赛全马,平均配速5分30秒,打破了女子75岁单一年龄马拉松世界纪录,也是75岁 年龄组的世界纪录。

真是厉害了,75岁全马跑到352,这让二三十岁全马还没破4的年轻人,情何以堪[捂脸]

女50岁跑步最佳配速,五十多岁跑步配速多少最合适(3)

比赛分段计时

此前女子75岁单一年龄,以及75岁以上的马拉松世界纪录,都是日本老奶奶中野洋子(Yoko Nakano)创造的,2011年,75岁时她跑出了4:05:39的成绩,2012年,76岁又创造了3:53:42的世界纪录。

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