张惠妹瘦60斤食谱。

这张惠妹从这样变这样，就用3个月的时间，想不想知道他用什么方法？点个赞我现在就告诉您。

每天得有3到4个小时的舞蹈训练，4片水煮牛肉，1碗水煮青菜，1碗海鲜。这是什么减肥法呀？这种饮食方法是个人吃他都能瘦，然后好像您坚持是为了什么？为了好看吗？就没有了吧？这明星可就不一样了。

咱们看看金基尔怎么说的，减肥了上节目，就我原来140斤，那你还挺狠的。当然了，要不然就没有办法上节目赚。

有好多人是被张惠妹的自律折服了，人家是意志力吗？人家是目的性强，瘦了我能更取决于观众，瘦了我能上节目，瘦了我能开更多的巡场演唱会。那是上班，可能您男朋友给您5万块钱，让您瘦20斤您都不信，给个100万能让您瘦吗？所以咱就别再跟着明星的食谱减肥了，踏踏实实的健康减脂慢慢的来。什么是真正自律，真正的自律是我知道这个目标是什么，这个目标给我带来好处是什么。于是平我奔着目标去，如果就是我要瘦个10斤，我要瘦个20斤，那叫目标吗？那是好处吗？没想明白的事，咱们就别盲目跟从被别人洗脑好吗？40，17cm1进群，领7天食谱，12进群。关注我，陪你一直瘦！