运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。在我们运动和日常生活中,经常要做跳跃动作。那么您知道吗,要强化弹跳力也需要进行力量训练。本期《科学健身周周练》就带大家学习6个力量训练的动作。需要注意的是,力量训练一定要量力而行,注意技术动作的正确性,新手最好是在有保护的情况下进行。
《科学健身周周练》由江苏省体育局推出,旨在分享科学健身知识,培养科学运动习惯,倡导科学健康生活。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-14 15:14:25作者:YD166手机阅读>>
运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。在我们运动和日常生活中,经常要做跳跃动作。那么您知道吗,要强化弹跳力也需要进行力量训练。本期《科学健身周周练》就带大家学习6个力量训练的动作。需要注意的是,力量训练一定要量力而行,注意技术动作的正确性,新手最好是在有保护的情况下进行。
《科学健身周周练》由江苏省体育局推出,旨在分享科学健身知识,培养科学运动习惯,倡导科学健康生活。
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