明明学习任务非常繁重，时间也很有限，但孩子就是无法集中注意力在当前的作业或书本上，脑子里总是想着与学习无关的事情，以至于让时间一分一秒的过去，却很难完成老师布置的任务。

这种学习效率低下的问题不但会让孩子感到十分沮丧，也会让家长非常着急：家长每天盯在孩子身边不停地催促，让自己感觉身心俱疲，但却看不到什么明显的改善。

事实上，上述这种情况是非常普遍的，很多孩子都有注意力无法集中而导致学习效率低下的问题，而且同样的问题在成年人身上也并不鲜见。

为了解决这类问题，一位聪明的意大利学者弗朗西斯科·西里洛发明了一种简单易行的时间管理 效率提升方法——“番茄钟”。

西里洛也曾经是一名学习效率很低的学生，他的成绩在班里一直排在下游，为此，老师经常训斥他，父母也感到很苦恼，为他想了很多办法，以提升他的注意力，让他专心学习，但都没有什么明显的效果。

这样的情况一直持续到西里洛上大学时。有一天，他在家里准备一份论文。

这份论文本来几天前就应该交给教授了，可就因为他无法集中注意力在论文上，天天总想着外出游玩、看一些闲书，导致交稿日期无限拖延。

教授对他已经忍无可忍，向他发出了“最后通牒”——再不交稿，这门课的成绩就按零分计算。

西里洛这才意识到问题的严重性，决定马上动笔。然而，当他在书桌前坐下后，却忍不住像往常一样开始胡思乱想，脑海中全是与论文毫无关系的事情。

半个小时过去了，他的稿纸上仍然只有一个硕大的标题，此外连多余的一个字都没有写出来。

西里洛的心情越来越焦躁了，他站起来，在屋里踱来踱去，嘴里还恨恨地说：“我怎么这么不争气，难道就不能保持10分钟的注意力吗？”

就在这时，他走到了厨房门口，无意间看到桌上放着一个番茄形状的厨房计时器。这个小物件启发了他的灵感，他决定用这个“番茄钟”来改变当前尴尬的现状。

他将番茄钟放在自己的书桌上，把倒计时设为25分钟，然后告诉自己在这个“番茄钟”时间内一定要保持注意力高度集中，一心只想着论文，不考虑任何与论文无关的事情。

他本来是抱着试一试的态度去做这件事的，可没想到“番茄钟”居然产生了奇效，在那短短的25分钟时间内，他一直努力思考与论文相关的问题，不知不觉竟然写下了一个还算精彩的开头。

看到这个结果后，西里洛惊喜极了，他休息了一会儿，又设定了下一个“番茄钟”，在这一次的25分钟内，他成功地写完了论文中的一个重要案例……

就这样，西里洛借助番茄钟的帮忙，只用了几天时间就完成了几个月都没有写好的论文。

西里洛由此认识到了“番茄钟”的可贵，他将这种方法介绍给更多的人，很多无法专心完成学习任务的孩子也因为学会了这种方法而获益不少。