古希腊著名哲学家苏格拉底曾经说过:没有经过反省的生命,是不值得活下去的。
反省的解释是——回想自己的思想行为,检查其中的错误。这跟这本《复盘高手》中提到的复盘,意思基本相同。
《复盘高手》对复盘的定义就是:一个人为了一个目标,在一个特定的时间/地点,用一种让自己很舒服的方式,借助一些工具,对过去的事情进行严谨的思考,了解过去发生了什么,为什么会有这样的结果产生,从而想清楚接下来该怎么做。
本书的作者郑强,国家二级心理咨询师,复盘方法论模型提出者,资深千亿级企业培训负责人,专注于复盘及培训领域的研究超过10年,边实践、边授课、边著书研究、边推动落地。
在这个日趋多变的时代,学习通过复盘来解决日常生活中的问题、用复盘工具帮助自己不断精进变得越来越重要。因此想要学复盘,就一定要跟《复盘高手》来学习。
首先,复盘的用处。
通过书中的三个故事告诉你,如果应用得当,复盘会有很多意想不到的作用。进一步,如果把复盘当做一种习惯,你会发现,阳光变得明媚,事情变得顺利,周围的人变得和善,心情好连皮肤都变得细腻光滑,总之,你的生命可能因此变得与众不同。
其次,复盘需要做两方面准备
1.态度准备
态度准备也称之为“理念”的建立,复盘应该遵循的四个理念:
莫向外求,墙即是门,0.1>0,
鱼不论水。
莫向外求——首先要跳出当局者的层面,从另外一个层面来审视自己的过往,也就是旁观者的角度。
孔子说“六十而耳顺”,耳顺的意思也包含了跳出小我的圈子,能站在更高的视角去审视事物,能够公平公正地看待每个人的每句话,所以才能分辨得更清楚。
莫向外求——其次积极进行真实的自我觉察,也就是积极地做好自我观察、自我评价。
孔子说“四十而不惑”,不惑的意思就是:知道自己是谁,知道自己要什么,不再因为外界的环境变化而动摇,专注一心,勇敢向前。
墙即是门——凡墙皆是门,将每一次困难都看成通往成功的一次挑战,一定能够找到成功的路径。那么如何去做呢?
(1)停止抱怨。 抱怨会产生一种负能量,会造成思考的狭隘与偏激,不再抱怨,尝试着去行动。
(2)全身心地投入。 就像跑马拉松的运动员,每一个人都在目视前方,投入到自己的每一次呼吸当中,几乎所有人都能到达终点。
(3)重新构建对失败的认知。 失败不是一个事物,而是一种感觉——一种绝望的感觉。失败的人经过几次挫折,就不想去体验那种绝望的感觉,于是选择放弃。如果从积极的角度去看,失败不过是前进路上的绊脚石。
(4)信息的再收集。 问题无法解决的一个很重要原因在于,信息收集不完整。
总之,当我们面临一个看似无法解决的问题时,除了不抱怨,除了一往无前,更重要的就是立刻去分析我们所掌握的信息是否完整。因为掌握真实信息的多少直接影响我们对问题的解决程度。
0.1>0——把目标细分,从更小的着眼点去试试,只要利用得当,微不足道的“0.1”很可能会撬动“100”这个艰巨的难题。
1.01的365次方等于37.8,0.99的365次方等于0.03,往前一点和退后一点,微小的差距,得到的结果让人嗔目结舌,所以前进一点很重要。
复盘也同样如此,在思考某些看上去很难解决的问题时,不妨将眼光放低,将困难问题再次分解为“容易解决的问题”,就会发现这个0.1可以轻松解决,一切都变得豁然开朗起来。
鱼不论水——鱼在水中游动,意识不到水的价值,但是把鱼捞出水面后,鱼就很难生存了。
鱼不论水——在水中游动时,要重视身边的资源(母校资源,领导或身边的业务专家,工作单位,家人朋友),尘世就是一张网,彼此要充分建立联系。
鱼不论水——跳出水面看世界,开阔视野的两个维度,从时间线的视角(站在现在看过去或者站在现在看未来,过去天大的事,现在都是小事,将来都不是事)。从他人的角度看(当局者迷,旁观者清)
2.技能准备
复盘有三个步骤——观察(观察目标、观察事件),反思(分析和总结)和行动(计划和执行)。
主要说一下复盘中的反思,借助一些思维工具,比如鱼骨图、逻辑树和思维导图,对我们的思维进行有效的梳理。
(1)思维工具可以帮我们把垂直思考转化为水平思考。
垂直思考就是对一个问题不断地往下挖的过程,水平思考就是要多角度想问题,关注到更多的可能性。
最好的方法就是两者同时进行,用水平思考想到更多可能性,保证没有遗漏,用垂直思考对每一个可能性进行深挖,这样才能找到问题的真正原因。
(2)思维工具可以帮助我们更好地去理解问题。
利用思维工具,把所想的语言用图形化、图示化的形式来呈现,表达效率提高8倍左右,内容更容易被理解。如今思维导图,已经被广泛应用在日常生活、学习和工作中。
通过思维方法找出原因,到底如何改善?胡适先生提出的“大胆假设,小心求证”的思考方式,放在复盘中同样适用。
通过充分的调研,我们能够在行为上确定别人的判断是否正确,通过因果关系的判断,我们可以从逻辑上判断别人的判断是否合适,经过两重验证之后,假设的结论依然成立,就找到了问题产生的真正原因,一切就会变得简单起来。
写在最后:书中结合具体学习和生活中的案例、场景,讲解了复盘工具在时间管理,知识学习,个人求职,成功事件的落地应用方法,掌握了复盘的三个步骤“观察–反思–行动”,我们可以对任何事情去复盘,但最重要的还是复盘之后的行动。
复盘的重要性不言而喻,要想让自己的人生变得越来越好,不管你现在处在人生的哪个阶段,只要你能够去复盘,一定可以告别低质量的努力,高效提升自己,不断精进,让未来的期待如期而至。还等什么?快跟《复盘高手》来学习如何复盘吧!