天气是越来越冷了，孩子的早餐家长不能马虎，一定要吃的有营养，早餐要是吃不好那岂不是输在了起跑线上，今天小慧给大家分享即简单还有营养的早餐三明治做法，一周不重样！
一、懒人三明治
1、准备食材：鸡蛋液、火腿片、生菜、西红柿片、肉松、沙拉酱、吐司片、黑芝麻
2、步骤：
（1）平底锅刷油预热倒入蛋液，放入两片吐司翻面，再撒上黑芝麻
（2）煎凝固后翻面，在一片吐司铺上生菜、西红柿片、火腿片、沙拉酱和肉松
（3）在煎凝固上色，将鸡蛋饼向里叠起来，再将两片吐司叠起来，包裹上保鲜膜固定，切开就可以吃啦，简单又营养孩子爱吃✅
二、芝士火腿三明治
1、准备食材：吐司片、鸡蛋、芝士片、火腿
2、步骤：
（1）吐司片上铺上一层芝士片、火腿片、在铺上芝士片，最后盖上一层吐司片
（2）鸡蛋打散，将其吐司放入裹匀，锅中刷油，将吐司放入煎至六面微黄即可
（3）最后包裹上保鲜膜固定，切开就可以吃啦，营养健康孩子喜欢吃✅
三、芝士酸奶三明治
1、准备食材：吐司片、芝士片、香蕉、鸡蛋
酸奶120克
2、做法：
（1）鸡蛋打散，香蕉去皮切片加酸奶拌匀
（2）吐司片铺上一层芝士片和香蕉酸奶，在铺上一层芝士片，将其四面沾满蛋液
（3）煎锅刷油，放入吐司煎至四面金黄，最后保鲜膜固定，切开就可以吃啦，美味又方便孩子喜欢吃✅
四、肉香三明治
1、准备食材：吐司片、纯肉肠、鸡蛋、芝士片、花生酱、番茄酱、花生碎
2、步骤：
（1）煎一个鸡蛋，煎两根肉肠
（2）吐司片上均匀涂一层花生酱
（3）吐司片上铺上煎蛋芝士片肉肠
（4）均匀的撒上番茄酱或者沙拉酱
（4）烤箱180度烤5—8分钟即可，这样简单又美味的早餐就做好啦，孩子特别喜欢吃✅
五、蟹柳三明治
1、准备食材：蟹柳、鸡蛋、吐司片
2、步骤：
（1）鸡蛋打散，蟹柳撕成丝，加入盐和胡椒粉拌匀
（2）锅内喷一点橄榄油，倒入蛋液，到蟹柳丝，用铲子不停的从外往里推
（3）将蟹柳鸡蛋放在吐司片中间，最后保鲜膜固定就可以开吃啦，特别香特别营养孩子也喜欢吃✅
六、肉松三明治
1、准备食材：吐司、鸡蛋、午餐肉、葱花
胡萝卜、黑芝麻、肉松
2、步骤：
（1）鸡蛋打散加葱花，1勺胡萝卜碎，1勺黑芝麻拌匀备用
（2）吐司上放肉松，盖上一片吐司片，铺上午餐肉，淋上沙拉酱，在盖上一层吐司片，裹上蛋液
（3）热锅刷油放入三明治，转小火慢煎至金黄，最后保鲜膜固定即可享受美味早餐啦营养丰富孩子非常喜欢吃✅
