看了我文章的很多读者，都想提高自己的口才，却又不知道从何开始去锻炼。

所以我决定把锻炼口才的过程，系统地写下来，希望能够帮助到有志于提升表达能力的朋友，针对性地锻炼到自己的口才能力。

但记住一点：“看到知识”并不等于“掌握知识”。当你看完一篇讲述如何表达的文章之后，只是代表你了解到某些表达的方法而已，却并不代表你已经掌握了这些表达方法。

想要掌握一个技能，只有花时间去锻炼，打通大脑的神经元联结，我们才能够真正熟练地运用出这项技能。

大脑对一件事从陌生到熟悉，这个过程短的话需要一个星期，长的话则需要几个月。不管你要学习什么，预留给自己一到三个月的时间去练习，是非常有必要的。

明白这一点之后，接下来根据自己的需求，安排时间针对性地去弥补自己的不足，你才能够把努力的效用最大化。

那么如果你想要锻炼自己的口才技能，该如何开始呢？

一般来说，我们的表达能力，由“三大部件”组成。分别是：

1，口音；如发音要清晰、明朗、悦耳、准确等。

2，技能；如说话流利，情感到位，讲述生动等。

3，内才；如思维反应，心理素质，知识储备等。

这三大部件，对应不同的训练项目。

如果你说话不够力气，或者说话声音过紧，没有足够的气息去说一大段话，那么就需要从你的口音这部分练起。

如果你说话经常吞吞吐吐，说完上一句就说不出下一句，或者言谈永远给人一种死气沉沉，情感毫无变化的感觉，你就需要锻炼第二个部分。

而如果你觉得自己在聊天时反应不够敏捷，或者跟别人对话时很容易感到紧张，觉得自己不知道跟别人聊什么，那么就需要针对性锻炼第三个部分。

但根据我自身的经验，第一、二部分的技能，只要给自己一两个月时间去锻炼，打好基础，基本上你就能够“出师”了。

反而第三个部分的技能，则可能需要我们用更长的时间去锻炼，直到形成某一种“条件反射”般的习惯，才能够算是“毕业”。为什么呢？我在文章后面会提到。

所以，结合自己的需求，然后针对性去锻炼自己口才还不够的部分，我们才能够在短时间内提高到自己的口才能力。

具体要怎么做呢？

正所谓“嗓音是我们的第二张脸”。说话好听的人，相信任何人都愿意跟他交流。

当然，有些嗓音是天生的，我们改变不了。但有一些后天的不良发音习惯，则可以通过锻炼去改善。如声音不够圆润饱满，或者是低沉拖拉、尖锐刺耳的声线，都会影响你给别人塑造出来的“声音形象”。

由于声音的锻炼，很难通过文字去“展现”出来，所以这里只提供一些让发音变得更好的基础方法。大概有三种：

1，用好发音的共鸣器官；

2，调整气息的呼吸方式；

3，锻炼舌头的吐字效果。

什么意思呢？

我们说话，声带是负责发出声音的，但发出来这种声音好不好听，则取决于我们的共鸣器。而口腔、胸腔和鼻腔，就是组成共鸣器的重要部分。

如这个绕口令：

江大娘买大梁，项小祥买香肠。

买大梁的江大娘和买香肠的项小祥，一起到市场。江大娘买了一根梁，项小祥买了二斤肠。

江大娘买的大梁江大娘扛不动，买香肠的项小祥帮买大梁的江大娘扛大梁，买大梁的江大娘帮买香肠的项小祥提香肠。

如果你的共鸣不好，就很难圆润而饱满地说出“ANG”这个音，就会给人扁平的感觉。所以想要练就准确而清晰地发音，你就要让你的整个发音系统有足够的力气。

这个力气是怎么来的呢？就是所谓的“丹田发力”了。丹田就是在我们肚脐一下的地方，是小腹部。

一般人说话，通常都是用“胸式呼吸”的。这种呼吸方式储存的气息不是很多，不仅一下子就用完，而且缺乏力量。

正确的呼吸方式，应该是“胸腹式联合呼吸”，就是呼吸时把气吸到丹田里，直到小腹鼓起来，然后再缓缓呼出。

这种呼吸有两个好处：1，由于胸腹各呼吸器官同时参与运动，增加了胸腔的容积，使得气息的容量加大。2，有利于增加我们对于呼吸肌肉群的控制，保证对声音更好的支撑。

当我们通过胸腹式联合呼吸的方式去说话时，我们的发音就会更饱满和更有力量感，从而达到清晰、明朗、悦耳的程度。

那怎么锻炼呢？多读、多念、多说是唯一的做法。

经常朗读不同的绕口令或者文章，让你的舌头在吐字时得到足够的锻炼，久而久之，你的发音系统就会慢慢得到改善了。

想要深入学习，可以到视频网站搜索相关的教学视频。这些资源，网上已经有很多了。