autocarweekly：

相信每个人刚开始开车的时候都会有这样的恐惧，毕竟开车不是像“过家家”那样，它涉及到道路交通与安全，但是即使是害怕，也要努力面对，大家都是这样过来的，没什么大不了的。

新手驾驶员初次开车上路时，最好找一位驾驶技术功底扎实的朋友陪同一起；有朋友在一旁陪着，既不会感到孤单，万一在路上遇到困难时，也可以有经验丰富的朋友一起来解决；经过几次陪同，在感受驾车上路体验的同时，也会逐渐克服单独驾车的恐惧心理。多尝试去寻求别人的帮助，但是也要防止陪同时间久了，自己对陪同有依赖感，最好是陪同驾车与单独驾车相配合。

勤于练习，任何事情熟能生巧。 为了逐渐熟练驾驶技术，可以自己多多去练车。练车时要选择相对空旷的道路段，最好在晚上去练车。因为晚上相对道路上车辆比白天的少些，练车时会感觉相对安全些，也有助于消除新手驾车的恐惧心理。 新手驾驶员在考取驾驶证的过程中，会有一段时间进行实路练习。这种实路练习的路段，一般来说路面宽阔行人和车辆较少；这种路段非常适合新手驾驶员进行练车；在熟悉的路面上练车，会增加驾车的信心，慢慢的驾驶的紧张感和恐惧感就会消失不见了。如果在开车期间紧张的话，可以打开车窗透透风，缓解压力。

其实光说不练没有什么用，最好就是你在看了这篇回答之后，知道每个人在一开始的时候都会紧张，都会犯错误，不要害怕，去多多练习，练习着去克服自己的恐惧情绪，熟练开车的技巧，练得多了，自然也就轻车熟路了。

不懂车:

城市的严重拥堵，频繁的交通事故，许多人在驾车时会出现焦虑和紧张的现象，甚至严重的会达到恐惧、害怕的程度，引起心理病态反映。委内瑞拉心理专家路易斯·马德里说驾驶恐惧症，应接受心理医生治疗。

　　什么是驾车恐惧症?

您有没有这样的经历呢?不敢开车上路，即使在陪练的指导线也内心焦虑紧张。因为开着车怕蹭到路边的行人，其他的自行车，机动车。造成内心紧张的难受，手心后背都是冷汗。甚至小腿大腿因为紧张过去而酸痛不已，眼睛紧盯前方，肩部僵硬。如果您也有上述症状，那么您正是得了驾车恐惧症。

马德里说，患驾驶恐惧症的人在驾车时常感到无法消除的巨大恐惧，这种恐惧并非现实中出现的危险状况引起的，一般的说服和宽慰都无法消除。害怕开摩托车、骑自行车和穿滑冰鞋的人也属这类恐惧症患者。

　驾车恐惧症从何而来呢?

引起驾驶恐惧症的原因多种多样。被认可度低、多疑、焦虑、胆小、依赖性强、怀有不信任感和偏执的人容易出现驾驶恐惧症。驾驶恐惧症也有生物的原因，如患者脑额叶分泌的负责情感控制的化学物质较少，或肾上腺素受体多，后者易引起受惊吓时出现出汗、颤抖、腹疼和失控感觉。

　女性比男性更易患“驾车恐惧症”