相信友友们看到文章的标题就已经等不及想要知道,打高尔夫还需要注意什么呢?
接下来我们与您分享:
1、打完球后不要马上停下休息。运动立即停止时肌肉会有紧绷疼痛感,此时为了加速身体机能恢复常态,应散步5分钟左右来缓和神经肌肉紧张,同时放松关节、按摩肌肉。
2、患有糖尿病者,打球时身边应备有易于吸收的常用食物,防低血糖反应的发生。
3、两手握杆用力要均衡,假如只用一只手挥杆会造成脊骨四周的肌肉锻炼不平衡,不利于保持颈部和背部的健康。
4、两手握杆用力要均衡,假如只用一只手挥杆会造成脊骨四周的肌肉锻炼不平衡,不利于保持颈部和背部的健康。