生活中很多人认为吃五谷杂粮具有降血糖的作用，有助于糖尿病的治疗，其实对于糖尿病的患者并不能轻信这种说法，必须要在医生的指导下合理的用药来稳定血糖，更不能吃糖分高的食物下面，我们来了解吃五谷杂粮可以降血糖吗？

五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。五谷杂粮近年来成为很多养生人士的最爱，都公认五谷杂粮对身体有益，不仅能补充所需营养，还能预防疾病，让身体更健康。

如今网上流传着一些吃五谷杂粮可以降低血糖的说法，如果说多吃五谷杂粮，提高五谷杂粮在饮食总量中的比例(注意饮食总量不变)，对总体控制血糖有帮助，这个没问题，但是，如果说单纯靠多吃五谷杂粮就可以降低血糖，不吃降糖药，那这就是谣言!

辟谣：五谷杂粮可以降血糖?

试想，如果只吃五谷杂粮就能降低血糖的话，那么降糖药物就不需要存在了。所谓的五谷杂粮降低血糖，其实应该是这些食物提供的热量和糖分较低，食用这些食物不仅使血糖上升的幅度不大，而且可以提供饱腹感，减少了主食的摄入量。再配合降糖药物使用，更容易使血糖下降。

因此，特别要提醒广大糖友们，无论什么食物，其实只能是相对而言，有利于血糖控制，不存在真正降血糖的食物，记住，食物就是食物，不能替代药物的功效，糖尿病患者朋友控制血糖的途径只能是合理控制饮食加上规范的降糖药物治疗、辅助以适当运动、控制体重等综合措施。

通过介绍，我们对这个问题也有了充分的了解，对于糖尿病患者不能依靠吃五谷杂粮来降血糖，吃五谷杂粮对身体有益，但是并不能达到降血糖的目的，对于糖尿病患者还需要在医生的指导下，正确的用药才能稳定血糖，才能减少糖尿病的并发症。