现实生活中，不少人认为出现便秘就是上火了，于是服清热降火药，希望能够通畅大便。然而，在诱发便秘的病因病机中，并非只有上火这一类，湿气重也可导致便秘，而且这一类病因在临床上较为多见。非上火导致的便秘，如果盲目服清热降火药可能会适得其反，加重便秘。

《世医得效方》就有记载：“肠胃有湿，大便秘涩”，明确指出湿浊内停是导致便秘发生的重要病因之一。

乐启生中医团队结合临床实践认为，湿气导致的便秘核心病机在于湿蕴大肠，其中的机理主要有三种。其一，湿气会阻滞身体内的气机，导致腑气不通，从而导致排便困难。

我们身体内包含有五脏六腑，而大肠属于六腑之中的一个，六腑以通降为顺，好比一年四季每个季节都有各自的特性，六腑的特性就是需要通降，这样才是舒适健康的状态。而湿气本身就是重浊黏滞的，当湿气蕴结于大肠时，就会阻滞肠道的气机，影响气机的升降出入，大肠通降失常，从而导致粪便糟粕等物质难以下行。正如《景岳全书》所讲“湿岂能秘，但湿之不化，由气之不行耳，气之不行，即秘也。

其二，湿气会影响身体内的水液代谢，中医认为，大肠主津，通过大肠重吸收功能参与机体的水液代谢。湿邪本身也是水液代谢失常的病理产物，当它一旦形成之后，也可作为一种致病因素反过来影响大肠的水液代谢功能。湿邪困阻于大肠，影响大肠功能，水液无以重吸收再利用，肠腑为之所困不得津液输布濡润，进而出现闭塞的现象，即排便困难的症状。