秋天来了,炖上一盅满满的胶原蛋白,不用加一粒糖,却依然香甜,既营养,又去秋燥,超满足。睡前预约,早晨享用,隔几天来一盅,效果怎么样,皮肤会告诉你答案!姐妹们,补起来吧!
By 知味丁丁
用料
- 桃胶 4粒
- 皂角米 12粒
- 雪燕 一粒(花生粒大小)
- 红枣 4-6颗(中等大)
- 纯净水 约100ml
- 鲜牛奶 约150ml
做法步骤
1、准备食材,我用的是云南的特级桃胶和雪燕,双颊皂角米,品质高,杂质少,口感上乘。这些食材有饱腹感,一个吃有点多。
2、用清水浸泡桃胶、皂角米和雪燕6小时以上,我把雪燕分开泡的,泡发后容易清掉里面的杂质。