最近几天，已经明显地感受到秋意了。秋高气爽，舒适凉爽的同时，胃口也跟着大好起来，可以说是吃嘛嘛香。大家是不是也这样啊？

光是秋天里应季上市的水果，就足以让我们大饱口福了！葡萄，梨，石榴，等等水果，哪一样都是高营养，又好吃的美味。

并且，除了加州李，红莓以外，所有的水果都是碱性的。这对调节我们的身体来说，是非常有帮助的。

但问题是，这些水果虽然是碱性的，但有很多品种的热量却是非常高的。这些水果吃得多了，会使我们更容易贴秋膘，小肚子也就会胖得慢慢鼓起来。

所以，今天老于要为大家介绍4种高营养，低热量的碱性水果。

第一种，梨

秋天到，秋梨上市；秋天到，秋梨降秋燥。这些都是大家众所周知的事情，所以它也就成为了秋天里的网红水果。

不过，秋梨虽甜且多汁，但热量却很低。100克秋梨的热量仅仅只有51千卡，这个热量只需要每天散会步就可以消耗掉了。

而我们吃秋梨，每天其实也吃不了多少。因为吃得稍微一多，就会感到很撑。所以，吃秋梨是不会长肉的。

除此之外，相比于喝一瓶碳酸饮料，或者是喝一杯奶茶。用新上市的秋梨榨杯果汁，不仅仅是热量低，关键是营养巨丰富，各种维生素和果糖的含量都是很高的。