百姓健身房：条件不比高档会所差

早上8时30分，家住彭浦新村的杨端就已经在临汾社区的百姓健身房跑步机上挥汗如雨。他告诉记者，自己在一家汽车设备公司上班，经常需要倒班，只要上午不上班，总会过去跑跑步、练练器械。

“我来了差不多将近2年了吧，感觉很适合我这种心血来潮去锻炼，却不能坚持锻炼的朋友。”杨端表示，相对于商场里的高档健身房，这里最便宜的健身卡是365元一年，算下来也就是一天一块钱。

据了解，从早晨到上午，前来这里锻炼的人群以中老年人为主。“除了晚上，器械和跑步机还是相对比较空的，工作人员每天也都会过来消毒、清理，而且，靠墙的窗户在春秋两季是可以打开通风的，对于我这种喜欢跑步的健身者来说，更有利于心肺器官排毒。”

位于五角场社区的百姓健身房，则是以每次5元计费。健身房里面拥有35台适合社区中老年人身体状况使用的器械，其中椭圆机4台、大弓步登山机6台，跑步机6台、健骑器6台、坐式推胸机、哑铃等力量型器械12件（套）。

健身房里面还有来自上海体育学院的志愿者充当教练，为居民进行器械示范、动作讲解、指导等工作。刚刚退休不久的赵武庆曾在美国生活工作过一段时间，他表示，自己第一次来的时候也很惊讶，难以想象，社区活动中心竟有这么好的健身器材。

“除非是晚上，这里基本上见不到年轻人。晚上能看到一些，但也不是很多。”老赵对记者说，“现在年轻人锻炼，总想着健身的器材、条件要更加豪华一些。但我认为，运动有的时候和场地、器材没有关系，坚持才是王道。”

楼宇健身房：运动一下躲避“晚高峰”

昨天中午，记者前往常德路上的“800秀”创意园区，许多设计公司里打扮入时的白领，换好了装备，趁着午休小小运动了一下。

如果说百姓健身房对一些白领职工来说并不是很方便的话，就设置在楼宇里面的“楼宇健身房”，应该是更加便捷了。

在高档商务楼林立的原静安区，这样的楼宇健身房有10处，其中包括租金特别昂贵的恒隆广场。南京西路中创大厦3楼的健身场地更宽敞，除了运动器材室，还有一间两面都是大镜子的跳操房，配有专业舞蹈老师。下班时间，不少在附近工作的白领熟门熟路来到这里，运动一下再“避高峰”回家。

据了解，这些健身室基本上以免费开放为主。即便是收取费用，也是采取公益性收费，会员年卡参照社区健身房，为300元/年，会员可每天使用室内健身器材。白领普遍反映，在大楼内有如此专业的健身室，不仅满足了就近锻炼的需求，收费上也十分亲民。

在足球场难订，每个小时费用高达七八百元的当下，同样是在静安区，一块三对三的笼式足球场地却是完全免费开放。社区居民和白领只要办妥一张免费的活动卡，提前预约，就能顺利使用，踢上一场有趣的笼式足球。

记者采访之时，附近公司的几个小青年正在进行射门训练，其中的一位运动爱好者张华炯告诉记者：“场地是小了一点，但其实更练脚法。我很喜欢这样的场地，看到平时总是空着蛮可惜的，这种小场地练一练脚法是最好了。”

人气之争：我们下班，它也下班？

截至2015年底，市体育局在有条件的社区文化活动中心共建设“社区百姓健身房”125个，一般公益年卡收费在400元以下。半淞园街道百姓健身房的年卡价格为360元，是人气较旺的一家，目前该健身房已有会员800余人，成为了周边市民健身的首选。

黄浦区面对楼宇白领的科技京城百姓健身房，目前已注册会员人数达1000余人，全年为周边楼宇和社区服务达到1万余人次。设在仲益大厦的楼宇健身室，每日锻炼人员则在50人上下。

从记者的采访情况来看，除了晚上的高峰时间段，百姓健身房、楼宇健身房的人气并不是很高。即便是碰到了入场高峰，与如今一些高档会所需要排队进场的恐怖场面相比，依然处于绝对下风。

开放时间，是居民或职工的望而却步的原因之一。在目前的大多数百姓健身房和楼宇健身房中，管理人员较为缺乏，一般不会营业到很晚。全市首家百姓健身房，一度只在工作日运营，做五休二，而且是下午4点多就已停止开放。

对于这样的时间安排，一些居民调侃说：“我们上班，它也上班。我们下班，它也下班，你说怎么过去？”

便捷性VS服务性“特色”健身房将增多

缺乏专业性的教练指导，也是居民不太愿意参与其中的原因之一。位于彭浦镇的百姓健身房由原社区文化活动中心的健身房改建而来，每次健身只需要10元，家住附近的退休人员张来芳今年3月份开始在那里锻炼，几个月下来已经瘦了2公斤。

但除了跑步机，其它的“高级玩意儿”，张女士不敢轻易尝试，“上面基本上都是英文，包括跑步机，很高难度的方法，我都没有尝试过。”据了解，这些英文说明、标识一般人看不懂，如果没有教练细心指导，健身者有可能因为使用不当被器械伤害到，或者达不到健身效果。

相比高档健身房丰富的课程，百姓健身房相对枯燥，也是缺乏吸引力的原因之一。高校教师吴彦经常在高档的健身房里跳操，他也曾经去自己家附近的百姓健身房练过，但去了几次就没有兴趣了，“一个是老年人居多，感觉整个气氛不搭调。另外，就是器材上缺乏必要的说明，没有教练指导，也不像这种大型健身房，总是会设置一些有趣的课程。”

市体育局工作人员介绍，目前的一些百姓健身房开始陆续交给专业的公司托管，这样可以增加专业健身教练对市民进行健身指导，健身房也会为会员量身设计太极拳、纤腰肚皮舞等项目，市民可选择适合自己的不同健身方式。

从去年开始，市体育局专门开展了百姓健身房达人赛，为在百姓健身房健身的广大市民提供了交流的平台，促进了市民的健身热情。随着百姓健身房工作的推进，市体育局还专门为不同人群开设具有特色的百姓健身房，比如白领健身房与老年健身房。

市体育局工作人员表示：“根据得到的经验，百姓健身房更需专业力量来提供专业服务，同时针对各种人群的‘特色健身房’将深受欢迎。但无论如何，我们希望这些地方不应该被忘记，毕竟运动还是贵在坚持。”