盛夏是钓鱼的好季节，大部分塘钓地点都有休息的地方，供应茶水、食品，甚至还有吊床等。但是野钓就没有这种条件了，所以盛夏野钓的防暑工作是重中之重，在垂钓活动中，如果不注意自我保护，也有可能对身体造成危害。一些经验之谈供钓友参考：

一、预防钓鱼中暑的行前措施

1、在咱们外出野钓前的晚上收看天气预报，了解明天的气象情况，根据天气温度做好出钓前的防暑准备工作。出钓前充分休息好，合理安排好钓鱼时间

2、有条件的钓友还可以在自己易暴露的皮肤部位上涂上一层防晒霜。进行有效的保护，相对之下要比没有任何措施要好

3、必要时准备和佩戴钓鱼眼镜，遮阳帽、遮阳伞、防晒服

4、出门垂钓要结伴同行，带好充足的茶水，或是清凉解暑汤水，带上必备的蛇药、防暑药品。有条件的可以在冰箱里放些冰块带,放上冻好的瓶装水、酸梅汤，能保证你7个小时往上喝到冰水

二、人为什么会中暑

中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症

如果人们在烈日下活动时停留时间过长，直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始只有头部温度增加，高的时候可以达到39℃以上，然后有剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐，但体温不一定升高。

人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含量过低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛，这也是中暑的表现。

因此，钓鱼时不宜在炎热的中午及强烈日光下直接暴露。加强个人防护，必须用遮阳伞、戴遮阳帽、饮消暑饮料，最好饮用带有盐分的饮料。最好携带一些防暑的药品，例如十滴水、风油精、清凉油、人丹等。在感到不舒服的时候，喝一只藿香正气水也会有作用。有头痛、心慌时应立即到阴凉处休息、饮水。

三、遇到中暑的人应该怎么处理呢?

1.迅速将病人移到阴凉通风地方，解开衣扣、平卧休息。

2.用冷水毛巾敷头部，或用30%洒精擦身降温。喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤等。

3.针刺昏迷者人中、十宜穴或立即拨打120送医院。

四、关于被太阳灼伤

垂钓过程中虽然采取了一定的防护办法，有的钓友依然被太阳灼伤了，这是因为过多的紫外线照射伤害了你的身体，晚上到家后，夜间皮肤疼痛难忍，一夜难眠，翻身困难，浑身红肿发烫。受到伤害的皮肤，一个星期以后才能完全康复，消肿以后的皮肤会脱掉一层皮。

受到紫外线伤害的眼睛更是难受，不敢睁眼，更怕见光，如果不及时治疗，眼睛完全恢复正常，一般要一个星期左右。

为防止这一切发生，请你一定要做到：

1 好天气去钓鱼，一定要带伞和帽子，还有墨镜，如有可能再涂一些防晒霜。

2 未带防护用品尽可能不要逆光钓鱼，以减少被晒的面积，后背比较不怕晒。尤其是没有墨镜的时候，天上的太阳好对付，水里的太阳更刺眼。

3 绝对不要脱光衣服，即使是在伞底下也不能脱光衣服，天上的太阳好防，水里的太阳反光没办法放。

4 到家后先洗个澡，擦干后在被太阳晒过的部位涂一些牛奶，风干，过一小时再涂一层。眼睛里更重要，需要半小时点一次牛奶或人奶。临睡觉前皮肤涂抹达到三到四次牛奶，基本上就可以睡好觉了。

五、预防中暑的饮料食品

1、防暑最佳饮料：白开水，清茶，食醋，绿豆汤，酸梅汤，菊花茶

2、防暑最佳水果：西瓜，哈密瓜

3、防暑最佳食物：青菜，辣椒，苦瓜，番茄

4、防暑最佳药物：仁丹，藿香正气水，十滴水，清凉油。

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