失眠是一件让大家都很痛苦的事情。即使是偶尔的失眠也会让一个人整天无精打采，甚至需要很多天的睡眠来弥补。但是如果一个人总是失眠，失眠的时候总是想这个想那个，这是传说中的抑郁症吗？

失眠是抑郁症吗？

失眠在很多情况下是神经衰弱的征兆，但是可能很多人服用控制失眠的药物，却看不到太大的改善。这主要是因为长期失眠很可能是患者的抑郁症状导致的。如果长期失眠，很可能是抑郁性神经症。这种抑郁性神经症其实和真正的抑郁症是不一样的。此外，抑郁症是一种可能导致一个人长期萎靡不振甚至产生自*情绪的疾病。但这种抑郁性神经症只是他的精神抑郁，是完全可以治疗的，因为这种病很可能是幻想引起的。

抑郁性神经症应该怎么治疗？

1.心理治疗为主。既然长期失眠是抑郁性神经症，那么这种病应该用其他药物还是其他方式治疗？其实这种病主要以心理治疗为主，其次是药物治疗。而且最好去正规医院的心理科，或者专业的心理咨询机构接受系统的心理咨询求助。

2.按摩。还可以经常看按摩保健方面的书籍，学习做一些手法按摩，会让身体更放松，更有力量。

3.锻炼身体。做温和的运动对抑郁性神经症也有明显的帮助，因为经常运动可以缓解这种类似抑郁的状况。所以，如果你真的觉得很难受，可以试着让自己动起来，用意念告诉自己，这些烦恼都会随着汗水流出身体。这种自我心理暗示法也很有效。

但不管怎么说，失眠虽然不是抑郁症，但却是一种类似抑郁症的抑郁性神经症。而且长期失眠会严重影响一个人的日常生活，严重降低生活质量。所以，这种病早发现早治疗，但不要急于求成。

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