这是一位老人退休十年的总结，虽然只有七句话，但看过的人说句句是金玉良言。今天整理出来，送给将退和已退休的朋友，希望能帮助大家过上更快乐的退休生活！

不要攀、不要比不要自己气自己

退休之后，我们就不要再去攀比了，最重要的是自己过得舒坦，过得快乐。如果总是大事小事都去和别人比，最终只会气着自己，累着身边的人。

要比的话，就跟自己比。多反省一下，和昨天的自己相比，今天自己是不是过得更充实、更快乐了？中老年朋友在退休之后，也不能从此放任自己，而应该有新的追求，要比昨天的自己更胜一筹。

活多干、话少说人人心里有杆秤

退休以后，我们要保持一种平和的心境，活多干、话少说。如果有很家务事，主动承担一点，为家人分忧解难，其乐融融。

而对于小事上的分歧或意见不合，就少说几句，听听其他人的想法，不伤感情才是好。

俗话说：人人心里有秤砣。谁是谁非，谁对谁错，大家心里都有公道。何况我们都闲下来了，没必要还去争什么。

少吃盐、多吃醋少打麻将多散步

盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。随着年龄增加，中老年人胃肠、肾脏、心脏等器官的功能降低，如果摄入食盐过多，会加重心肾负担，引发心血管疾病。

醋则称得上是厨房里的保健调味品了，炒菜时不妨放一点，对身体好。另外，用醋泡花生、黑豆、洋葱这三样菜，还能降血压、降血脂，保护心脑血管，延年益寿。

对于中老年人来说，散步是最好的锻炼方式。少打麻将，每天多出去走走，或者做做养生操，就能强身健体。