03：山楂

　　山楂是一种比较酸的水果，但是虽然吃起来不甜，却有着高达22%的糖分含量所存在特别容易长胖，对于正在减肥的人来说，一定要少吃为好。

　04：鲜枣

　　鲜枣中的糖分含量高达30%，几颗鲜枣的热量要比一碗米饭的都高，对于肠胃不好的人来说也要少吃，是特别不容易消化的。

　文章中所说到的这4种水果虽然吃起来不甜，但是里面的糖分含量却非常高。在减肥的时候我们一定要注意，并不是说减肥时期所有的水果都能吃，有一些水果虽然吃起来比较甜，但并不代表着糖分含量就高，所以说我们在减肥的时候一定要先去了解水果中的糖分含量，然后再去吃。

比如说香瓜和甜瓜虽然吃起来口感比较甜，但是里面的糖分含量却还不到8.5%，热量也不高，在减肥的时候可以适当的多吃。

　　而且夏天最容易吃的西瓜，虽然有很多人都觉得西瓜容易让人长胖，但其实西瓜中的糖分只有6%，是属于一种低糖水果，可以适量吃。

　　结束语：如果说你想要减肥效果比较好的话，那么除了要控制好自己的饮食之外，在日常生活中也一定要有着坚持运动，多喝水的好习惯。