吾日不敢省吾身！不敢看脸，不敢看秤，不敢露肉。

体重已经成为夏季社交的「敏感话题」。

图片来源于soogif

当代年轻人的减肥现状：一边吃水果，一边喝芝士水果奶茶。站在跑步机上的那一刻，就在想今天的运动量够了吧。

有些人不吃晚餐只吃水果，体重却仍旧无法减轻。

其实，在减肥期间吃水果，也是大有讲究的。

1、一个牛油果=一碗半米饭

自从入了减肥健身的坑，各种网红果蔬就变成了日常食谱。

尤其是作为健身美食界第一网红的牛油果，更是健身达人餐桌上必不可少的食物。

动图来源于soogif

晒汗、晒马甲线已经不足以证明你瘦了，晒「牛油果减脂餐」才成了重点。

殊不知100g牛油果含有160.1kcal的热量。

这是什么概念呢？吃太多牛油果不仅不能帮助减肥，反而会让你发胖。