转眼之间，又到了一年一度的中秋佳节，这时候各类人群都必吃的美食就是月饼了，尤其是这几天的月饼都是圆圆的，看着月饼赏着又圆又大的月亮，真的是让人再想念不过了。

可是在我们每年吃美味月饼的时候，都有一些人出现了身体上的不适，甚至是还有吃月饼吃进医院的。如果你不想这种事情发生在自己的身上，营养专家提醒我们：在吃月饼的时候，千万不要碰这4个禁忌，要谨记。

吃月饼的时候不能碰的禁忌1：别在晚饭后吃

都说中秋佳节的时候要赏月亮，是没错。但是为了我们的健康着想，就最好别在晚饭食用完后吃月饼了。首先，晚饭过后通常你的肠 胃已经满足了，就不需要再次进食其他的月饼，尤其是月饼这种高脂肪高热量的食物。

对于肥胖的人群想要减肥更是如此。因此，建议大家在早上的时候或者是在加餐的时候食用，避免因为食用月饼，月饼的热量太高，对身体健康不利。

吃月饼的时候不能碰的禁忌2：别吃存放时间久的月饼

什么食物存放的时间长了，都会存在着一些健康的隐患，对于月饼有是如此，即使是现在市面上的无糖月饼，虽然没有了高糖分的特点，但是其中也很含有大量的脂肪、碳水化合物，在经过时间的沉淀没有保护好，就容易滋生大量的细菌，如黄曲霉毒素，诱发肝癌。

因此，建议大家在吃月饼之前，先要闻闻月饼的味道，如果在味道上出现了异常就别再食用了。

与此同时，大家在吃月饼之前，还要看看月饼有没有变质或者是发霉的地方，这样的月饼也别再吃了，避免影响身体健康。

吃月饼的时候不能碰的禁忌3：一次吃很多

有的人吃月饼是拿多少就吃多少，从来不会剩下。但这并非是一件好的事情，因为月饼的热量非常高，特别是对于三高的人群来说，吃月饼更应该注意每次食用的量，即使是1块小的月饼，也最好是分多次食用，这样更利于病情的稳定。

吃月饼的时候不能碰的禁忌4：吃大鱼大肉

有的人吃了月饼，还吃大鱼大肉，一天下来吃进去了不少的脂肪，这些脂肪在我们的体内积累之后，也就成了肥胖的诱发因素。除此以外，含有肉的月饼也要少吃，对于痛风、三高的人群都是如此。