全职妈妈如何在焦虑里治愈自己

作为一个全职妈妈，我在很长一段时间里都是一种焦虑，自卑，敏感的状态。且长期围着家人转，社交能力变弱，甚至有些轻微社恐。即使在这样一种很糟糕的状态里，我也没有逃脱被别人扣上“闲人”的帽子。

因为得不到家人的理解，我慢慢也开始自我怀疑和自我否定。我已经记不清从什么时候开始，我没有真正的笑过;从什么时候开始，我眼里没有了光，眼神变得空洞;从什么时候开始，我从孩子口中的好妈妈变成了大老虎妈妈。曾经有多少次我在深夜里捂嘴哭泣，不停反省自己，亲吻熟睡中宝贝的小脸，一遍一遍小声说着：对不起！

我不想自己在痛苦的深渊里越陷越深，于是我开始寻求帮助，我首先希望能够拉我一把的是我的家人。

我开始承认自己的缺点，并向我老公袒露心声。我想的很简单，就是下班后多留点时间陪孩子，少打点游戏，平时多理解我一下，不要对我一味指责。可是我得到却是他以为我小题大做，无病*。再然后我降低期望，我感觉他可以不用考虑我的心情，多陪陪孩子就行。但是只维持了几天就一切打回原形。

接着我开始和妈妈诉说，她说我好像有抑郁症，想带我去看心理医生。但是这丝毫不影响她打击我。作为过来人的妈妈说她当年一拖三还带自己进货做生意。她无情的诉说着她当年的励志来显示我现在的矫情。这样毫无疑问的我更自卑了。

后来我也尝试过向身边的朋友诉说，可是谁的生活不是一地鸡毛？谁愿意总听别人倒苦水？慢慢的我学会了闭嘴，因为在别人看来，你说什么都是矫情。

我开始了解别的宝妈如何逆袭，发现很多妈妈都在自我学习，提升自我价值。我先是买了两本书，一本用来治疗自己，一本用来教育孩子。刚开始看书也有坚持不住放弃的时候，后来慢慢鞭策自己，逼着自己多看，多想。慢慢的也喜欢上了看书。然后心境也开始有了变化，虽然不大，但至少不再是停滞不前。我相信慢慢来我会越来越好。

每天晚上睡觉之前和自己和解，相信自己是有变化的。也去肯定他人的价值，体会别人的辛苦，这样自己的心会越变越宽，从而减少烦恼。

对待一些刺耳的言论，要学会关闭听觉，多问问自己的心，毕竟没人比自己更了解自己。

还要学会自我肯定，我佩服妈妈当年的一拖三，还辛苦挣钱的勇气，但是我也不承认自己无能。我只是暂时迷路了，我正在努力寻找方向，并且已经看到了一些光亮，朝着光走，我也会越来越好。

全职妈妈这个职业不代表着与社会脱节了，还要随时更新社会信息，了解时代所需，从而定位自己的人生。每一个人都是自己生活的主角，谁的生活又是一成不变的呢？我开始从自己兴趣爱好和擅长着手。

我看到很多博主在平台上分享自己的生活，传播知识。我也开始转变思想，我为什么不能借助自媒体来打开自己的世界，丰富自己的生活呢？如果可以还能有一份收入来源，提升自己的价值。于是我开始翻看别的博主，看别人怎么做出来的，然后结合自己的情况选择领域。目前还处在大胆尝试阶段。我的要求不高，能够迈出第一步我就是成功的。

当然也会有焦虑的时候，毕竟尝试一个新鲜事物，总会遇到很多问题，但我相信办法始终比问题多。而且我也没有必要站在别人的高度来要求自己，我只需要记住我所走的每一步只要不是退后的，都是进步。

其实，在看到别人分享自己高光时刻的经历时，我是迷茫的，我开始思考什么是高光时刻？我这样索然无味的生活，怎么来圈出自己的高光时刻呢？我在自我怀疑之后又开始自我否定。突然在某一刻我镇住了，我为什么要拿别人的成就衡量自己呢？比起之前的焦虑，无助。我开始自我治愈，我开始给自己注入活力，我开始寻找自己的目标，并且在一点点付出行动。这些就是我的高光时刻啊！

在此，我也想告诉和我有同样处境的全职妈妈们，不要焦虑，我们都是最棒的。