诗人刘禹锡在《秋词》中这样写道：

自古逢秋悲寂寥，

我言秋日胜春朝。

晴空一鹤排云上，

便引诗情到碧霄。

一年四季您最喜欢哪个季节？也许很多人都会像刘禹锡一样给秋天投一票。人们喜欢凉爽惬意、天高云淡、层林尽染，尤其是刚刚入秋的日子，早晚清爽的凉意让饱受暑热的人们精神振奋。

在秋季，幸福指数很高，不仅神清气爽，还可以尽情地享受美食。

俗话说：“一夏无病三分虚”，夏季过多的耗损应在秋季及时补充。立秋过后气温逐渐下降，虽早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。

俗话说，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。秋季天气干燥容易伤肺，所以秋季养生，润肺为先。

想润肺，先喝汤

在秋季要多喝水，以保持体内津液充足。喝汤，不仅可以补充水分，还可以补充营养。

山药排骨汤

山药不仅能生津润燥、滋养皮肤，也是秋季的应季食材！

温

馨

提

示

山药表面的粘液可能会引起过敏反应，给山药削皮时记得带个手套哦，如果不慎过敏，可以将手洗净后，涂抹上醋，瘙痒感就会慢慢消失。