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女人吃黑花生的好处(黑皮花生的缺点)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-28 13:25:43作者:YD166手机阅读>>

今天我来谈谈黑花生的营养价值和适合哪些人吃?

女人吃黑花生的好处,黑皮花生的缺点(1)

自己种植黑花生,人工去草,不打除草剂

女人吃黑花生的好处,黑皮花生的缺点(2)


女人吃黑花生的好处,黑皮花生的缺点(3)

这就是我自己种植的黑花生米

女人吃黑花生的好处,黑皮花生的缺点(4)

剥好的黑花生种子

女人吃黑花生的好处,黑皮花生的缺点(5)

每公斤 营养成分对比

黑花生 红花生

  • 蛋白质 30.68% 25.68%
  • 精氨酸36. 3 % 2.4%
  • 钾 7克 > 19%
  • 锌 37毫克 > 48%
  • 硒 83微克 > 101%
综上对比可知:黑花生的营养价值确实比红花生要高很多!
那咱们吃它到底有啥好处呢?

1.黑花生含有丰富的硒元素和一(黑色的包衣),可抗氧化、抗辐射,抗肿瘤等作用!

2.抗氧化的作用,对预防心血管病有好处。

3.抗辐射对孕妇有安全保护的好处!

4.黑花生对人类的免疫系统也有很好的修复能力,对病人的康复有好处!

5.黑花生能促进脑细胞发育,对学生有好处!

6.黑花生可促进生长发育,可作为人们的健康休闲零食!

由此看来:黑花生适合心脑血管病人、孕妇,学生,还有吃货!

吃货首先要吃得安全,可靠,再谈美味。没有安全,一切为零。2003年的"非典",2020年的"新冠"哪个不是吃惹的货!我们要通过沉痛的代价总结教训,要吃健康食品,不要盲目追求野味,海鲜!

吃货们要吃出安全,吃出健康,一起行动吧!

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