小米南瓜粥，香滑浓稠有窍门，随手一做香喷喷，学会不用再买啦！

天气越来越冷，早上只想喝点热乎乎的暖暖胃。

年过四十，一向体质不错的我也总感觉这不舒服那不舒服了。一番体检下来，果然胃里有了些许的问题，“胃炎”，虽说不是大问题，但每天总是隐隐作痛，让人好不担心！

问医生开了点药，但胃病最主要的还是靠养！各种滋补汤暖胃的羹米粥吃起来！

用它做早餐，滋润又暖胃，随手一做香喷喷，每年冬天吃掉几十斤！

冬天暖胃，小米和南瓜绝对是佼佼者！

现在人们都讲究养生，越来越多的人把粗粮列入了日常食谱当中，比如燕麦、玉米、黑米之类，都有很高的营养价值，但要说起哪种粗粮能养胃，不少人都会想到小米。

小米煮粥，素有“代参汤”的美誉，不仅是调养脾胃的高手，还是清新口气、帮助消化，缓解失眠的秘密武器，小米也称得上是谷物界的“黄金搭档”，能跟各种食材搭配，让营养翻倍。

南瓜是广受百姓喜爱的家常菜，虽然价格便宜，但它却有着“营养全能王”的美誉，能帮人快速补充天然营养素。南瓜在某些国家被誉为“神瓜”，因为它既可为粮，又可为菜。

最重要的是，南瓜具有抗癌作用，用南瓜搭配小米煮成香喷喷的粥，养护脾胃，助长寿，是冬天养生之佳品！

小米南瓜粥看似简单，但要做的好吃也是有学问的呢！怎么做才金黄细腻？小窍门交给你哦——

【小米南瓜羹】

食材：小米一碗 南瓜一块 食用油适量

做法：