作者：韩月仓、宗宝俊、李方初

纸在日常生活中随处可见、随手可得，如报纸、包装纸（盒）、广告纸、挂历等等，大多数人用过以后很少考虑它的其它用途，要么丢掉，要么卖掉，不懂得利用。由于纸具有一定的可塑性和柔韧性，且有可卷、可折、可团、可撕等特点，在教学中可以利用废纸制作成一些体育器材， 运用起来既简单、轻便，又安全、实用，可弥补体育器材的不足，丰富教学内容。在教学实践中，通过引导， 让学生利用废纸自己动手制作纸球、纸棒等教具，不仅调动学生的上课的积极性，激发学生的求知欲，培养学生勤于动手、动脑的能力和创新精神，还可以让学生发现自己身边有许多可以开发利用的废旧物品，充分挖掘学校体育课程资源，变废为宝，既低碳又环保，在课堂教学中取得了良好效果。

一、在田径教学中的运用

1、用于跑步教学

在快速跑教学时，让每位学生准备一张薄纸片，练习时放在胸部，要求学生在跑的过程中不能让纸片掉下来， 也可以釆用此方法进行接力比赛。这样既增加了学生练习的兴趣，又提高了快速跑能力。在蹲踞式起跑教学中，可 以利用纸棒来纠正学生蹲踞式起跑后第一、二步步幅过大的问题。在距起跑线三脚至四脚长的地方放置一根纸棒， 其后四至四脚半的地方又放置一根纸棒。练习时，要求学 生在起跑后第一步必须落在第一根纸棒内，第二步必须落 在第一和第二根纸棒之间。学生为了达到要求，就会注意 到自己的步幅不能太大，要提高步频。还可以利用纸棒来 纠正学生起跑后上体过早抬起的问题。将若干张报纸互叠, 卷成一定长度的硬纸棒，练习时，一人拿纸棒站在起跑同学的身后，当起跑同学臀部抬起，重心前移时，把纸棒斜 放在起跑同学的背上方，要求学生起跑后，上体不得撞到纸棒。学生为了达到要求，就会有意识地不使身体马上抬起，更好掌握起跑后加速跑的技术。

在发展跑步的练习中，通过利用纸棒或纸球摆放或长 或短的直线、虚线，用作跑道，来练习直线跑、弯道跑、 折回跑等，或作为标志物进行高抬腿跑、后蹬跑、大步跑等。也可以利用纸棒或纸球设置不同高度、不同距离的障碍场地，让学生进行障碍跑练习。此外，还可用纸棒代替接力棒进行接力赛跑，既安全又方便。

2、用于跳跃教学

在跳高教学中，用较长的纸棒当作横杆，几个人一組, 其中两个人把纸棒摆放成高横杆，让其他人进行跳高练习。练习时可根据学生个人能力随时调整高度，既解决场地器材不足的问题，又提髙学生的练习密度。另外，把纸棒摆放在地面，让学生练习各种形式的单、双脚跳，立定跳远;把它放置不同的髙度，练习"棒梯跳"，可提高学生的跳跃能力。

3、用于投掷教学

在投掷教学中，利用纸球（里面可装小石头）做为实心球、铅球等项目的辅助器材，进行各种抛、投、掷的练习。特别是初学者对投掷项目具有一定的恐惧心理，如害怕球太重、有危险、会受伤等，因此我们可以用纸球来替代投掷器进行练习，可消除学生的恐惧心理，提髙学生的练习的积极性。当学生掌握一定的投掷技术动作后，再用投掷器材进行练习，学习效果很明显。此外，还可利用 纸球和纸棒进行各种投掷游戏，如掷远、投准等比赛，既实用又安全。