平板杠铃卧推,4种最容易引起肩关节不适的错误姿势
今天我们来聊平板杠铃卧推中,容易造成你肩关节疼痛或不适的4种错误。
平板杠铃卧推是打造上肢维度和力量最有效的训练之一,尤其是对胸肌和肱三头肌的训练,但是抛开它的有效性不说,它也是许多健身爱好者最犯愁的训练之一。
最大的原因就在于很多人在卧推时或训练后,容易出现肩关节的疼痛或不适,久而久之不光影响训练效果,还会对肩关节造成一定的损伤。
不正确的卧推姿势,是造成上述现象最主要的原因!今天Max给大家分享卧推训练,4种最容易引起肩关节不适的错误姿势。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-28 19:31:52作者:YD166手机阅读>>
平板杠铃卧推,4种最容易引起肩关节不适的错误姿势
今天我们来聊平板杠铃卧推中,容易造成你肩关节疼痛或不适的4种错误。
平板杠铃卧推是打造上肢维度和力量最有效的训练之一,尤其是对胸肌和肱三头肌的训练,但是抛开它的有效性不说,它也是许多健身爱好者最犯愁的训练之一。
最大的原因就在于很多人在卧推时或训练后,容易出现肩关节的疼痛或不适,久而久之不光影响训练效果,还会对肩关节造成一定的损伤。
不正确的卧推姿势,是造成上述现象最主要的原因!今天Max给大家分享卧推训练,4种最容易引起肩关节不适的错误姿势。
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