生活中，情商低的人最显著的特征就是控制不住自己的情绪，时常容易对他人发脾气，弄得双方关系僵硬。

控制不住自己的情绪不仅容易让自己心情郁闷，还容易激怒他人，导致人际关系糟糕和破裂。

要知道，情商的定义是：认识、了解、控制情绪的能力。

控制情绪的能力在情商中是非常重要的。

如果你不知道自己为什么得罪别人，那么你一定是没有识别出他人的情绪。

当你没有意识到别人正在生气，或意识不到你做了这件事或说了某句话后别人会激发负面情绪，那么你就容易做出伤害别人的事情。

通常是你以为你没有错，你没有伤害别人，可事实上别人已经被你的举动伤害了，这一切都是因为你难以识别出他人的情绪，或直接忽视了他人的感受造成的。

情商高的人由于能够识别出他人的情绪，所以会避免说出或做出令人反感的举动，在另一种层面上可以说是共情能力。

说话不考虑他人的感受就脱口而出，容易遭人厌恶。而这些不经过大脑思考就说出的话，往往容易伤害人。

口无遮拦常常伴随着：批评、嘲讽、挖苦、贬低等负面词汇。这些负面词汇，会带来许多负面影响。

在情商中，判断一个人情商高的最显著手段是：说话舒服。

说话让人舒服的人，人们都普遍会评价对方情商高，而那些说话让人听着不舒服的人，往往会得到情商低的表现。

情商的高低，最显著的判断条件是：一个人的人缘好不好。

一个人的人缘好，其实也是正好反应一个人人际关系处理能力的高低。

如果一个人人缘不好，那么他很难被冠以情商高的名号，而一个人人缘不好，往往会被挂上情商低的表现。

人际关系能力的取决于你是否能够控制自己的情绪，以及调解他人的情绪。

自私自利的人一般是做不到高情商的，因为他只为了自己的利益，而不顾及他人的感受，所以难以成为高情商的人。

情商低为什么跟心理承受能力有关？

情商与情绪的认知、了解和控制有关。

控制不了自己的情绪，时常让自己陷入悲伤、绝望、沮丧、暴躁等情绪中，也算不上情商高。

注意这里是“时常”，偶尔的悲伤是没关系的，但长期容易感到悲伤就有问题了。

受不了打击、遇到挫折就退缩的人，也算不上情商高的表现。

容易受他人的影响，对自己的目标不明确，没有主见，别人说什么就去做什么的人，同样是情商低的表现。

情商中的“自我”很重要，他不仅包括对自我情绪管理的能力，还有对自己的自信。

别人说什么就信什么的人，通常是一个不自信的人，只有不信任的人才会过度相信别人，而小看自己。

情商低的人往往不知道自己情商低，因为他的自我意识能力不强。

情商说来说去跟意识有关，如果你能够坚持意识到自己的情绪，意识到他人的情绪，那么你的情商一定不低。

黄渤情商高是为什么？因为他能够意识到别人的反应，而迅速做出调整自己的言行举止。

这和他的经历有关，可能他从小就经常经历他人的冷眼与不理解，所以他对别人的反应过度敏感，正是这种对他人反应的敏感，才造就了他高情商的表现。

很简单，如果他情商不高他就会得罪他人，就无法进入娱乐圈，为什么怕得罪他人？因为他当时很弱。

样貌一直是他人弱点，哪怕他唱歌再好，舞蹈再棒，演技再出神入化 ，他也因样貌丢失了很多机会。

当一个人弱的时候，就需要靠高情商避免让自己受伤害。这是他生活的经验，锻炼他成为高情商的人。

当然，你也可以。