我们经常说的阳气虽然看不见也摸不着，但是它就像太阳一样，世间万物生长都需要太阳，人的身体也一样，人体里面的器官和各项生理机能都需要阳气，如果一个人身体里面没有了阳气就意味着他的生命即将走到终点。

现代社会对于“男人”这个词的定义不仅仅只是一个性别，更多时候代表的是一种处理事情的方式，一种态度和一种责任的体现。然而对于男性来说，他们以阳为主，想要男人魅力十足，就要阳气十足，这样才会得到女性的青睐。

阳气十足的男性身上会有哪些特点？

夏天的时候会看到很多男生腿上长着浓密的腿毛，甚至很多男生还会有胸毛，其实这都是因为男生体内的雄性激素分较多，体毛的营养供给足够才产生这样的现象。每当看到这样的男生时，就给人一种充满阳刚之气的感觉，男人味十足。

很多女性一到冬天就会出现手脚冰凉，但是男生就不会出现这样的现象，就是算是再寒冷的秋冬季，手脚的温度依然很高，说明体内的阳气非常足，阳气充足血液流通通畅了，能够及时的把血液供应到四肢。

阳气不足的的男性就算在夏天手脚也会容易出现手脚冰凉的现象，阳气不足一定要及时调整，否则会引起身体疾病。

我们身体在运行的时候会消耗大量的能量和营养，所以我们每天需要吃很多的食物来补充能量，吃进去的食物一部分会被肠道消化吸收，一部分会被代谢成垃圾排出体外。当食物不能够分解代谢时就会留在体内形成脂肪。

脂肪堆积在身体表面，如果每天吃很多的食物但是体重却不会出现变化，那也能够说明身体里面的阳气充足，身体的器官功能运行良好，代谢也非常快。

身体里面阳气充足免疫力强，男生本来的身体素质就很好，很少会出现小感冒或者是咳嗽，发热，一般遇到这样的情况会靠药物来缓解症状，身体阳气足也会减少这些症状的发生，就算有也能在很短的时间里快速恢复。

如何补充阳气？

首先一定要保证充足的睡眠时间，睡觉是人的基本生理需求，很多男性因为工作压力太大，不得不压缩睡觉的时间，睡觉时间缩短身体的器官得不到充分的休息，导致内分泌激素紊乱，时间长了就会导致阳气的流失，所以一定要养成早睡早起的习惯。

快节奏的生活让很多人都没有时间进行运动，运动可以提高身体的新陈代谢，加快血液循环的速度，促进雄性激素的分泌，所以我们最好养成保持运动的习惯。

在饮食上要多吃一些含有锌元素的食物，保养肾脏很重要，锌元素有助于提升肾脏功能，还能促进雄性激素的分泌。

男性的阳气重回最主要在于平时的生活习惯和饮食习惯，所以只要能长时间坚持良好的习惯就能身体健康，阳气充足。