导语：入秋后，市场中的这个可以多买些，它是非常开胃的养生美食，经常感到腰酸背痛，浑身无力，朋友要经常吃

生姜在平常生活中最主要就是将它作为辅料用在烹饪各种菜品中，就会忽略它的养生价值。其实生姜的营养价值也是非常高的，其中不仅含有多种维生素蛋白质等，而且还可以起到开胃解毒，促进食欲*毒*菌的效果。

在一天的早中晚当三个时间段中，早上吃姜对我们的身体是最有利的，因为古代有一句言语“早上吃姜胜似喝参汤，晚上吃姜等于吃砒霜”，所以说早上吃姜对我们的健康是非常有利的，因为其口感比较辛辣，并且食用后会发热，使人上火，所以说晚上不宜吃生姜。当晚上来临的时候，阴气会逐渐地旺盛阳气会逐渐地下降，使用过多的生姜，可能会影响我们的睡眠质量，从而降低我们的身体的新陈代谢，不利于身体的自我回复。

而家中常备的醋可不仅仅是一种调料，它的营养价值远远不止是调味那么简单，醋含有丰富的氨基酸，葡萄糖麦芽糖等对身体有益的物质，醋可以使五味调和，有利于人体对营养物质的消化和吸收，醋可以生津开胃，增加食欲，还可以降低血压以及血中的胆固醇，预防动脉硬化。今天用生姜搭配醋分享一个酸辣开胃的养生美食，改善腰酸背痛，一起看看吧。

所需材料：生姜、干面粉、陈醋、食用盐

具体方法：