准备健康管理师考试需要抓住重点，今天给大家划的重点是基础营养相关考点，一起来学习吧！

重点一 营养素的概念、分类

1. 概念

是营养学中一个非常重要的概念，指食物中所含的营养成分。

2. 分类

七大类：蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质、维生素、水和膳食纤维。

重点二 碳水化物的作用及分类

1. 作用

① 提供能量

② 构成组织结构和生理活性物质

③ 血糖调节作用

④ 参与其他营养素的代谢。

2. 分类

根据 分子聚合度分为糖、寡糖、多糖 。

重点三 蛋白质的分类

完全蛋白质、半完全蛋白质、不完全蛋白质。

重点四 氨基酸分类

1. 必需氨基酸

指不能在体内合成或合成速度不够快，必须由食物供给的氨基酸。

2. 非必需氨基酸

非必须氨基酸并非体内不需要，只是可在体内合成，食物中缺少了也无妨。

3. 条件必需氨基酸

半胱氨酸和酪氨酸在体内可分别由蛋氨酸和苯丙氨酸转变而成，称为条件必需氨基酸或半必须氨基酸。

重点五 维生素的分类

1. 脂溶性

主要有：维生素A（视黄醇）、维生素D（钙化醇）、维生素E（生育酚）、维生素K（凝血维生素）。

2. 水溶性

主要有：B族维生素和维生素C。

其中B族中主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、泛酸、生物素、叶酸、维生素B12。

大家在学习的时候多注意这些，将自己不熟悉的地方加强，然后进行针对性内容记忆，能有效帮助提分和掌握健康管理专业技能哦。