随着时代的变迁，社会上出现了许多的诱惑，尤其是在各种应酬的场合，烟酒都是避免不了的事情，所以现在抽烟几乎已经成了每个男人都会有的一种习惯，有的人的烟龄甚至长达十几年。

“戒烟一点都不难，我上个月已经戒了十多次了”，这个笑话相信很多人都听过吧，也侧面反应出了想要戒烟有多困难，长期抽烟不仅会影响自己的身体，还会影响到周边人的身体健康。

虽然大家都知道抽烟伤身，但是生活中许多人还是烟不离手，既然戒不掉烟，就只能从其它方面来减少抽烟对身体的伤害。

大家都知道喝茶是一种非常健康的养生手段，所以日常生活中，可以试试多喝这4水，帮助爱抽烟的人滋养身体。

1、冰糖雪梨茶

雪梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，并且内含有多种维生素、钾、钙元素，它的性质微寒，口感清冽，平时吃一颗雪梨，都能感觉空气清新不少，不仅可以用来生吃，也可以用来炖汤、泡茶，有“百果之宗”的称号。

我们所熟悉的冰糖雪梨茶，就是一道味道甜美、滋养身心的养生茶饮，清甜的雪梨配上晶莹剔透的冰糖，一起慢慢熬制，等雪梨的香味逐渐散发在空气中，入口后满满的甜蜜感。

对于经常抽烟的男士来说，喝一点冰糖雪梨茶特别合适，不仅可以补充水分，还能够有效缓解喉咙的不适感，美味又健康。