女人来月经的几天是身体比较虚弱的时期，所以在那几天要更加注意自己身体的保养。女人来月经时，三种“寒性”水果伤害子宫，少吃；三种“温性”水果温养子宫，多吃！

三种寒性水果，少吃：

最具代表性的凉性水果就是西瓜，虽说西瓜中有很多营养物质，但是女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，尤其是冰镇西瓜，血液受到冷的刺激，易导致流通不畅。不通则痛，痛经会因此加重，而长期受到寒冷的刺激，容易导致宫寒的发生，后患无穷。

柿子滋味对比的香甜，有些也会有点涩，性质归于寒性生果。女人在月经期，身体的免疫功能降低了，由于柿子的性质归于寒性，所以女人月经时期最好是不要吃柿子，尤其是那些有痛经史的女人更是要多多注意，柿子的寒凉之气会刺激子宫，导致宫缩，可能会加重经痛的现象。所以建议不要在经期吃柿子。

葡萄富含鞣酸，会加重痛经。而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，不仅有碍消化，还易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

三种温热水果，宜吃：

苹果是温性的水果，还富含纤维素、果胶等膳食元素。纤维素能够增加肠道运动，清润肠道，预防便秘等问题，果胶则能补充人体的血糖，所以月经期适宜吃苹果。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，可行气活血，使身体吸收充足的营养，从而使皮肤变得光洁，柔嫩，细腻，皱纹减少，面色红润，常吃有去斑美容的效果。而且木瓜一直以来都是丰胸的最佳食物，木瓜有催乳汁的作用，所以想丰胸就常吃木瓜吧！