导读：很多 妈妈们在*之后最为担心的一件事情就是自己的身材走样问题，大部分的女性在*之后都会面临着不同程度的肥胖问题，因此产后的身材恢复就成为了很多妈妈的首要工作。对此，很多妈妈在餐后都会选择收腹带来帮助自己恢复身材。

而在使用收腹带的过程中，妈妈们也都明白在生完宝宝之后是不能够立马使用的，基本上都是要等身体恢复后才能从穿着。那对于顺产分娩的妈妈来说，生完宝宝后三个月了，想到可以开始使用束腹带了吗？在束腹带的使用上有没有时间的限定，每天可以用几个小时呢？

妈妈产后多久才能使用束腹带，这主要就看妈妈是顺产还是剖腹产。一般来说顺产的妈妈由于腹部和子宫都没有受到太大的伤害，所以产后一个月就可以开始使用束腹带了，要是剖腹产的话就需要久一点，要等到两个月之后才能开始尝试使用。

所以，顺产三个月了，是完全可以开始使用束腹带的了。在这里，我们也来简单聊一聊，产后使用束腹带这个东西，到底是有什么用，产后妈妈有必要使用束腹带吗？其实，很多妈妈们穿束腹带的主要原因就是为瘦身，产后恢复身材，但事实上我们并不能把身材恢复既希望与此之上。

因为束腹带只能在穿着的时候暂时性地将纤细的身材勾勒出来， 将腹部松散的肌肉和脂肪通过外力束缚起来，只要脱掉身材就会立马回归原样，所以我们并不能通过穿束腹带的方式来达到产后身材恢复的效果。而更多时候，产后穿着束腹带的主要目的在于以下这两点：

1、支撑内脏器官，防止内脏下垂

妈妈体内的器官由于*往往都会受到了很多的位移和牵拉，这都是需要长时间的慢慢生长才能恢复到原本的状态。而束腹带的使用则能够通过外力持续支撑的力量，让妈妈各部位的器官各器官组织恢复一定的韧带弹性，预防器官进一步地下垂，同时帮助器官复位。

2、给腰部支撑力量，缓解腰痛的问题

有的妈妈生完宝宝之后，都会有一定腰疼的问题，这主要是在*的期间腰部承受了长时间的重力牵引而导致的过劳损伤，产后就会出现这种慢性腰疼的问题。日常穿着一下束腹带同样能够给予腰部肌肉骨骼支撑的力量，帮助缓解腰疼的问题。

所以说，妈妈产后穿束腹带虽然并不能帮助我们达成瘦身的目的，但却是有助于改善妈妈产后身体的问题，但在这其中我们也要懂得用对它。因为不正确的使用方式不仅仅不会起到好的效果，反而会给妈妈们带来一些不良的影响。

那么，在穿束腹带这件事情上，我们又需要注意好什么事情呢？

1、注意穿着的时长和松紧度

束腹带在平时也是有一定的时间限制的，最好就是1~3个小时就脱下来，最长的时间不要超过8个小时，并且尽量选择在白天的时候穿着，晚上尤其是在睡觉的时候不要穿着收腹带。而在松紧度上，一定不能太紧，码数必须要选择适合自己的，太紧容易导致血液流通不畅。

2、注意挑选材质和款式

在穿着束腹带的时候还需要注意挑选安全的面料，一般市面上好的面料都是弹性的化学面料结合纯棉的材料一起制作的，这样的收腹带透气性才更好，穿着也不至于闷到皮肤或者出现过敏的问题。其次，收腹带的款式也有很多中，妈妈在挑选的时候可以根据自己的实际情况进行选择。

重要提示：顺产的妈妈产后一个月就可以开始使用束腹带了，但这对于瘦身减肥并没有太多实际的效果，反而会更有助于产后内脏的归为，防治内脏下垂的问题，其次帮助缓解产后腰疼的问题。而妈妈每天束腹带的使用时间最好不要超过8个小时，并且注意好松紧度、面料和款式的问题。

今日话题：各位宝妈们，你们在产后的身材变化大不大？有没有恢复到孕前的状态？欢迎留言讨论。