沈健: 今天我在格尔木市场发现有个师傅在练麒麟鞭。跟他交流了一下。师傅说你那通背拳练好了跟我这鞭子一样。

何伟铭: 练练鞭子也好的，对拳法理解会有提升。

沈健: 鞭梢劲是贯通的整劲，开合劲是局部的，个人理解。

孙庆:  把开合劲认为是局部的多少有些不妥，如果单纯的从外三合的肩与胯合，肘与膝合，手与足合。包括咱们《活背八法》里的左右开合，胸背开合等等，好的确是局部的，实际上拳论讲的是身体各部位之间的关系！真正的要求是合则周身俱合，开则周身俱开，开即是合，合即是开，开中有合，合中有开。

此乃阴即是阳，阳即是阴，阴中有阳，阳中有阴之谓！太极拳也称之为开合拳。所有的动作也就是一开一合而已。

练传统武术求的就是整劲，鞭梢劲是劲力的一种传导方式，属于整劲的范畴，个人观点，相互交流学习！

沈健: 节节分家，方能节节贯穿。

孙庆: 对！欲要节节贯穿，必先节节打开。

助教老师要学良: 这个问题大家都可以各抒己见，传统武术表述上没有一个特别统一的概念，因此争论也比较多一些，这个很正常。

大家都可以说一说，头脑风暴嘛！张老师也常说抬杠长学问。

张海光: 整劲是区分局部力量的一个说法。发劲各家虽各有不同，但是大同小异，因为人体结构就放在那里。

看拳看劲路，不是看招式。不同拳种的劲路有差异，相同的拳种不同的人也有差异。主要区分在懂劲的过程之中。

懂劲的方式，有藏在基本功里面，有藏在桩功里面，有藏在推手里面，也有看拳论突然领悟的。

横摇臂来讲，可以转腰胯练横劲。也可以动重心练竖劲。

鞭梢劲，手上运劲像鞭子抽出。开合劲，是一种蓄发。

孙庆: 海光，没玩过麒麟鞭吧！

张海光:  都没听到过。

孙庆: 初学者也是2斤左右，我们这最重的有32斤，靠手运劲是玩不了的。

鞭梢劲的鞭把是腰胯，手是鞭梢。

张海光: 劲源！

助教老师易多伟: 开合是表现形式，一动无有不动是正常模式。劲力有横有竖，发劲不外乎中与浑圆，都是一气之流行。

孙庆: 易老师说的好：“力有了路径就是劲”，而这个路径就是“力生于足，发于腿，主宰于腰裆，形于手指”。

提到整劲就不得不提到换劲，人在成长过程中养成了以肌肉发力为主的习惯，也被传武称之为拙力。换劲指以筋骨之力为主，以肌肉为辅的发力习惯。换劲是整劲的前提，练拳时老师要求咱们放松，不要主动发力就是为了让我们改变用力习惯，把劲路贯通。不过心里是明白了，落实到实际就难了！

易老师的领悟就是深刻，透彻！

张海光: 其实都是把身体练活，人体结构相同，劲路大同小异。拳种不同，劲是不同的，发劲运劲模式也不同。

太极掤劲，掤在外，所以腋下空，手为掌，可以变化。

助教老师易多伟: 力生与足……发于手指这段话不知对错。发力不能想，一想就不对了。

张海光: 形意用身劲，所以手合肋，直用拳多。

助教老师易多伟: 发力还是肌肉做功的，没有肌肉就没有力。骨支撑，筋弹性。弹性结构力，筋骨肉合作结果。

张海光: 拳种不同，通背前脚内扣，形意朝前践步，所以力发于足这段各有不同理解。

甩鞭的时候，鞭出人不出。心意八极这种硬打硬进，就要冲起来。

助教老师易多伟: 力发于不知何处，一动念就到了，就是发力。

张海光: 所以四六步，人要中正，重心前倾了就无法甩出去了。反过来形意要略前倾，胯蓄起来，才能发力。

孙庆: 能各抒己见，坦诚相待，增长见识，真好！[抱拳][抱拳]