夏天最适合冰冰凉凉，降火去燥。这款超级快手，大人小孩都喜欢。 海底椰：清润除燥，润肺 雪梨：润肺降火 菊花：平肝明目，清热 无花果：清热生津，健脾开胃 枸杞：润肺补肝明目

By ccclng

用料

• 海底椰 两把
• 大雪梨 2个
• 白凉粉 50g
• 菊花 一把
• 水 1700ml
• 枸杞 一小把
• 无花果 4粒

做法步骤

1、无花果和海底椰，泡一下，20分钟即可。然后枸杞和菊花都洗一下就可以了。雪梨两只，剥皮切块

2、1700水，冷水下锅，然后把所有材料全部放进锅里煮。煮1.5小时即可。

3、隔渣滤出汤汁，放凉。然后再倒出一小碗，放入白凉粉，搅拌均匀，再倒入锅中，再次煮沸，即可。

4、倒入容器中，放凉，然后放冰箱冷冻6小时以上。

5、无糖版，如果喜欢甜，可以加点蜂蜜，更健康。

小贴士

一把就是一手抓住的分量，都是养生的食材，可以随自己喜好增减。 清润，但不会很寒凉，大人小孩都很适合。 最后我是1300的纯汤汁，搭配50g的白凉粉。

海底椰的营养功效

1.润肺止咳，治疗肺热久咳，痰中带血，及劳热咳血。也具有美容养颜的功效。

2.清心安神，可治热病之后，余热未清，虚烦不安，失眠多梦等症。

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