俗话说：“寒从脚下起，病从足中生”。中医认为，脚为精气之根，脚是人体总的精气之源。因此双脚对人体的健康来说格外重要。

脚自古就有人体的第二心脏之说，如果五脏六腑有毛病，相对的脚底经络就会有“瘀滞”，所以脚底按起来就会特别痛。

泡脚，特别是药物泡脚能让药物成分通过皮肤、脉络进入体内发挥作用，特别是现在换季入夏，整个人容易疲劳，睡不够、睡不醒等，泡一次脚，整个人一扫疲态，浑身轻松，晚上睡觉也会特别踏实。

万松堂推荐您使用瑶族巴马神汤足浴粉，该产品原料选自被誉为“世界长寿之乡”的瑶族巴马大瑶山，采用红花倒水帘、牛大力、一身饱暖、鸟不站、灵仙草、半边莲六味瑶家草本植物，搭配艾草制作而成，能够疏通经络，排出体内毒素。

中医认为，每晚用温水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀。泡脚使身体血液循环加快，经络畅通，让身体内的毒素及时排出，提高人体的免疫力。

人们常说：“春季泡脚，升阳固脱；夏季泡脚，暑湿可祛；秋季泡脚，肺润肠濡；冬季泡脚，丹田温灼。”所以，泡脚是一年四季都可进行的事儿，感觉疲累了，就泡泡吧！

人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）和三条阴经（脾经、肝经、肾经）；人体踝部以下有66个穴位。

坚持在睡觉之前用热水泡脚，可以对这些穴位进行刺激，舒通全身经络、促进气血运行，从而达到益气化瘀、祛病驱邪的目的。

泡脚水温以不超过50°为宜，感觉温热而不烫就好。很多人对泡脚的温度有误解，认为必须感到很烫才有效果，特别是老人，容易烫伤。其实水凉了不断加热水保温就好，或者用可保温的电热脚盆，不必一开始就很烫。

每次泡脚以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了。泡完脚后要多喝水，及时补充水分。

坚持泡一段时间，气血循环好了，步伐轻快了，睡眠质量提高了，整个人的精气神十足。坚持泡脚，睡眠睡得好，身心年轻不显老。