小可是一位被口臭困扰了很久的花季少女，有着年轻人一切的特质，也包括不好的生活习惯，像喜欢吃煎炸油腻的食物，爱吃辣，还经常熬夜，小可已基本上一个不落全占了。

据中国口腔保健协会权威统计数据显示，我国口腔疾病患病率高达97.6%；其中30%的人患有程度不同的口臭，小可就是属于这30%有长期口臭的人群。

“我估计长期口臭的人很多时候，不是因为不卫生不刷牙，大多都是生活习惯问题，所以学会照顾自己身体很重要！”小可跟妙姐分享了她治口臭的经验，

说道：“治口臭是一个长期调理的过程，除了要分清自己是那种原因的口臭对症下药以外，还靠一种小叶子！”

早在唐代，本草学家日华子所著的《日华子本草》中，就有记载着丁香可除口臭的实用功效！

在这里给大家解释下丁香是什么？丁香分公丁香、母丁香，小小的叶子，被当成了古代的“口香糖”。

相传在盛唐时期，有位学士可谓是满腹经纶、才华横溢，因为其极好的才学被召进宫中为皇室讲学，其事迹也被乡里奉为非同一般，但接受讲学的皇室贵族对其评价除了才学成就外，还点出了其不好的地方，时人相传是宫里的人觉得他哪都好，就是口臭而不自知，一时被世人当作话资。

后来这位大学士甚是羞愧，为解决这一尴尬，平常出去见人都见他口含丁香。这丁香能解口臭确实古来有之。

这就要从丁香这两个字的缘由讲起了，丁香其实状如钉子，但香味浓烈，所以被称为丁香。而丁香按不同阶段分为公丁香和母丁香之分。

那么丁香为什么能除口臭呢？其实和丁香内含的一种物质有关，据悉，丁香中含有丰富的挥发油，这种物质作用于口腔，可以有效覆盖口气或者转化口气，从而达到除口臭的效果。

同时丁香也有抑菌的作用，我们都知道口臭患者一般伴随牙周炎等口腔问题，当丁香作用于口腔 时候，通过*菌消除感染，从而解除了口臭的一个源头因子。

刷舌苔，舌苔中含有的硫化复合物质就是口臭的一大来源，而所谓的舌苔也就是人体每天都会遇到唾液和各种食物残渣的混合物，一般不提倡清除舌苔，因为可能伤害到味蕾，所以当你出现口臭时，不妨刷牙的时候轻试舌苔，对于口臭却有良效哦。

饭后用漱口水漱口，其实漱口不应该只有早晚才刷，据牙科专家表示，想要保证口腔不必细菌侵扰，出现口臭等问题，最好应该饭后及时漱口。

多喝水，水可以冲刷口腔残留物，多喝水可以解决口干问题，口*环境非常适合细菌滋生，这也是为什么睡醒后会口臭的一个原因。

控制饮食，生活中很多食物也会加重口臭症状。像洋葱，蒜，奶制品，糖类等，容易在口腔内都会分解出硫化物，带来口腔异味。咖啡、酒、烟这些习惯也会加重口臭。所以想要去口臭一定要管住嘴。

总的来说，口臭虽然不是什么大病，但往往会给你带来很多尴尬瞬间，容易给人留下不好印象，去口臭也没有大家想的这么难，生活中有很多去口臭的小窍门，只待你细细挖掘，像丁香、勤刷牙、不要吃味道大的食物，养成健康的膳食习惯，相信无论是对于口臭还是其他健康问题来说，都会有很好的效果。

参考资料：

1、《【故事里的中药】药食同源,香口温肾——丁香》.新华网.2020年4月15日

2、《古代也有口香糖:汉恒帝为口臭老臣赐丁香》.人民网.2016年3月22日

3、《天天刷牙为什么还会口臭?教你几招解决口臭问题》.光明网.2018年11月14日

4、《为什么口臭自己闻不到？5个口臭急救招，关键时刻用得到！》.健康时报.2017-01-16

5、《经常口臭怎么办?这几种简单小妙招帮你避免尴尬！》.凤凰网.2018-07-25

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