导读：入冬后家中常备山楂，搭配2种食材给孩子偶尔煮水喝，实用又好喝。

山楂又名山里红、山里果，秋季成熟，成熟的果实外观通体通红，很是诱人，不过，它不像很多其他水果那样甘甜多汁、可以大快朵颐地去享受，相反，想想这种水果，口中便会情不自禁流出口水，即所谓的“酸水”，俗话说“地不长无名之草”，山楂虽然很难直接食用，但它的保健价值是不可小觑的。

山楂的主要有效成分是有机酸和山楂黄酮，是发挥药理作用的基础。山楂具有健胃消食的作用，尤其对治疗肉食积滞、胃脘胀满等能提供有效的帮助，所以，儿童及消化能力弱的人群，平时可适当吃些山楂制品，对身体健康非常有帮助，这也是我强调家中要常备山楂的原因，尤其入冬后，宝妈更要多备。

入冬后，随着寒流不断来袭，气温开始大幅度下降，此时，孩子们外出活动逐渐减少，而运动减少势必影响消化，而且，入冬后很多家庭开始食肉进补，这就等于雪上加霜，常常上一顿没消化完，紧接着下一顿，这样很容易导致消化不良、积食，甚至感冒症状的发生。

俗话说“要想小儿安，三分饥和寒”，现在每个家庭的孩子基本都是独生子女，很多宝妈不忍心让孩子处于饥饿状态，甚至，采取填鸭的方式，那就要在日常的生活中，多给孩子吃些助消化的食物或煮些助消化的汤水喝。秋冬正是食用鲜山楂的季节，宝妈可以多准备一些这种水果，比如搭配苹果、红枣这2种食材煮水就不错，偶尔给孩子喝一次，非常实用又美味。