住在南宁十几年了，入秋后家里的菜色还是以清口的为主，吃得过度油腻不利于身体健康，因此家里每顿的晚餐素菜就占了很大的比例，这样做的晚餐家人吃得也很舒心。我家不喜欢铺张浪费，每次做的饭菜刚够吃就行，有时候发了朋友圈，却有网友说我太抠门，肉太少，根本吃不饱。其实各家有个家习惯，肉多肉少根据胃口来定，家人喜欢的就是最好的，经济不贵也是会过日子的一种表现，过日子一定要拒绝浪费，不做精致穷！

周一的晚餐是：红烧肉 清炒红薯苗 茄汁焖豆腐 椒盐盘丝饼，孩子喜欢吃粥，煮了一奶锅，晚餐吃得光盘，不剩菜不浪费。我家婆婆有自己的饮食习惯，就是每顿饭都必须要有绿叶蔬菜，不然没胃口吃饭，这种习惯很多网友都赞同，毕竟常吃蔬菜身体好，每日的蔬菜摄入量不要少哦。

周二下班回家在家门口的菜市买了些菜回来，做了4菜1汤，主食是白米饭，家常小菜，吃得也很满足，分别是桂花红烧鸭片 红烧鸡翅根 焖凤爪 清炒玻璃菜 白蘑菇肉片汤，很多人会觉得鸡爪和鸡翅就是冻肉，其实我们这里有很多摊上买的都是新鲜的，虽然不是土鸡，但是比冻肉好很多，价格也贵一些，食材还是新鲜的好。

周三下楼买菜回来洗洗炒炒，一个小时就煮好了，4道菜配白米饭，菜分别是腐竹烧牛腩 番茄炒蛋 香辣龙虾尾 酸溜土豆丝。这几个菜都是家人爱吃的，尤其是土豆丝，儿子最喜欢了，每次做都能吃多一碗饭，只要是孩子喜欢的，我都乐意做。番茄炒蛋是最实惠又美味的菜了，营养也高，就是不知道你家做番茄炒蛋的时候加不加糖呢？

周四老公出差了，我也加班，回来的时候路过海鲜市场，买了一斤濑尿虾回来，回到家婆婆早已做好了饭菜，洗洗手就能吃饭。此刻只想说，有个会烧菜的婆婆就是幸福，一家人吃饭，菜不要多，够吃就行。今晚晚餐是：白灼濑尿虾 香菇烧肉片 香煎金丝鱼 炒豆角，主食是白米饭，这样的菜你喜欢吗？

周五的晚餐是：白灼基围虾 腐乳炒菜花 韭菜炒蛋 肉片炒苦瓜 咸蛋黄酱肉粽子，主食是白米粥，清淡也美味。现在的虾价格相对比较便宜了，所以看到个头大的时候都会买一斤回来，孩子多吃点虾能补充钙质也是挺好的。

周六的晚餐是婆婆做的，豆腐炒韭菜 红烧翅根 香炒嫩牛筋 蒜炒菜心 冬枣，主食是白米饭。都是些家常小菜，前几天去表姐家吃饭，表姐给了几块牛筋回来，老公最喜欢，婆婆用泡椒来炒，我咬不动，老公 用来下酒可高兴了。最近的冬枣口感真是又甜又脆，买了3斤回来，没吃2天就吃完了，也只有这个季节有，过了就没了呢。

南宁四口之家一周的晚餐，花得不多吃得香，最重要是经济又实惠，网友：珍惜粮食，值得学习，你觉得呢？

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