曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静。”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了， 生活，慢慢地走，慢慢地过，生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯，为了满足每个人的不同饮食需求，每天精选不同的菜肴分享给大家，一起为每天的精彩生活加油！

芦笋炒鸡蛋

用料

主料鸡蛋2个芦笋5根

辅料食盐4克料酒1/2茶匙食用油2茶匙

做法

1.食材：鸡蛋、芦笋

2.芦笋去老根老皮切成段。

3.切好的芦笋放入沸水快速焯水。

4.鸡蛋放入碗中，加入少许食盐料酒打散

5.炒锅烧热油，放入打散的鸡蛋

6.炒至鸡蛋凝固，加入焯过水的芦笋。

7.加入少许食盐关火，拌匀即可盛出

蚝油杏鲍菇

食材：杏鲍菇300克；蚝油1勺半左右；姜蒜；生抽；青红小米椒各两个；小香葱2根

做法：

1、切好食材，杏鲍菇切成丝。姜蒜在油锅里爆香，倒入杏鲍菇翻炒至杏鲍菇稍软。

2、加入1勺多点，约1勺半左右的蚝油，翻炒均匀。加入一点点生抽翻炒均匀。加入小米椒翻炒，最后出锅前撒上小香葱装盘。

鸡蛋土豆沙拉

烹饪：四川菜，凉菜，凉菜，口味：果味，混合，难度：常见做法：

功效：健脾补脾、养血、滋阴、调理肠胃、抗衰老、减肥、增强抵抗力、滋润肌肤

鸡蛋土豆沙拉的做法

步骤1。冷冻青豆，玉米，这意大利腊肠和香肠，和一勺奶油奶酪。把煮熟的土豆和煮熟的鸡蛋和铲子混合，然后把它们压成泥。非常好吃！

步骤2。因为土豆刚刚熟，所以冷冻蔬菜和冷冻蔬菜混合时很热。

西红柿牛肉片