乳腺炎是一种常见的女性疾病，由于炎症的影响，它会给女性带来很大的痛苦，也存在很大的健康隐患。乳腺炎虽然很痛苦，但是可防可治，因此，女人得了乳腺炎要淡定，可以通过食疗帮助治疗，平时多吃“它”，可以通乳*菌，无炎症，乳腺更健康。

1、马兰头汁

研究发现，马兰头具有很强的消炎作用，可以有效消除乳腺炎症，同时，马兰头还有很好的镇疼作用，可以缓解乳腺疼痛。平时，可以将马兰头直接榨汁饮用。同时，也可以用于外敷。

2、鹿角片粳米粥

鹿角片营养丰富，含有大量的磷酸钙，氨基酸等营养物质，最重要的是鹿角片有很好的通乳作用，能通乳散结，缓解乳腺疼痛。粳米含有大量的微量元素，对乳腺健康十分有益。

做法：取粳米200克，清水适量，放入鹿角片40克，用大火烧开后，再用文火煎煮成粥即可食用。连续服用1周。

3、蒲公英根

蒲公英全身都是宝，都有消炎*菌的作用，特别是蒲公英根，*菌消炎的效果更加突出，还有助于清热解毒，消除乳腺肿块。乳腺炎急性发作时，用蒲公英根泡茶喝，效果非常明显。

做法：取蒲公英根8克，用开水冲泡，加盖焖泡15分钟左右即可饮用。

4、鱼腥草

研究发现，鱼腥草具有很强的抗菌消炎作用，特别是对霉菌和酵母菌有很强的抑制作用，抗病毒效果突出。对女性乳腺炎、乳腺增生都有很好的治疗作用。鱼腥草最好的吃法是用新鲜鱼腥草凉拌吃，这样能最大程度保留消炎的成分。

5、赤小豆莲藕汤

赤小豆有一定的抗菌消炎的作用，莲藕清热凉血，袪火，二者搭配，对辅助治疗急性乳腺炎有非常好的效果。平时多吃赤小豆莲藕汤，可以有效预防乳腺炎症。

做法：取猪瘦肉200克，莲藕250克，赤小豆100克，将瘦肉、莲藕切片，与赤小豆一起炖煮，将瘦肉炖烂即可。