关于睡觉，大家一般了解到的都是睡前不要剧烈运动，不要吃太饱，但睡觉的朝向，想必大家了解的就不是很多。在我国古代，有很多养生家认为睡眠的方位与健康有着很大的关系，还根据“天人相应”等理论总结出关于睡眠卧向的不同观点，现代也有研究者在古人研究的基础上提出自己的见解。下面，就来看一看吧！
这是一些养生家根据“应四时所旺之气而卧”而提出的，即四季分别对应四方，春季睡觉时应该头朝东，因为春气旺于东而“肝应春”，所以头朝东可以养肝气。夏季睡觉应该头朝南，因为夏气旺于南而“心应夏”，所以头朝南可以养心气。秋季睡觉应该头朝西，因为秋气旺于西而“肺应秋”，所以头朝西可以养肺气。冬季睡觉应该头朝北，因为冬气旺于北而“肾应冬”，所以头朝北可以养肾气。
顺生发之气而东向卧部分养生家主张睡觉时头朝东，不因季节更替而改变。这是因为头是诸阳之会，为气血升发所向，而东方主春，能够升发万物之气，所以头朝东睡可以顺应天地生发之气。
春夏向东而卧，秋冬向西而卧一些养生家根据《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，认为春夏睡觉时应头朝东，秋冬睡觉时应头朝西。如孙思邈的《千金要方·道林养性》 ：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”《保生要录》也有：“凡卧，自立春后至立秋前，欲东其首；自立秋之后至立春前，欲西其首”的说法。盖东方属阳主升，而春夏宜养阳，头朝东睡有利于阳气的升发；西方属阴主降，而秋冬宜养阴，头朝西睡有利于阴气的潜藏。
道教对于睡眠的方位非常重视，主张头不能朝北睡的观点。认为头为诸阳之会，而北方属水为坎，为阴中之至阴，主冬主寒，夜间阴气比较重，如果头朝北睡就会损伤人体的阳气而致病。如《大清道林摄生论 》中说：“丈夫头勿北卧。”《至言总》云：“凡人不得北首而卧。”《老老恒言·安寝》也云：“首勿北卧，谓避阴气。”
男子北向而卧，女子东向而卧现代养生家认为以上古人的见解各有偏颇，认为养生的根本目的是保持气血通畅，使阴阳处于动态平衡的和谐状态，男女各有其生理特点，所以应该区别对待。其根据《女科百问》之“男子以精为本，女子以血为源。”和《普济本事方》之：“盖男子以精为主，妇人以血为主。”的理论，结合中医学理论之北方与肾的对应关系以及东方与肝的对应关系，提出男子应北方而卧，以固精养肾；女子应东向而卧，以养血调肝。
顺应磁场东、西向卧有人通过人体生物磁场和地球磁场的关系来研究睡眠的方位问题，认为人体磁场应该与地球的大磁场相吻合，才能保证睡眠的质量；如果二者不相吻合，就会导致人体产生不适或病变。因为地球磁力线方向是从南向北，如果头朝北睡的话，人体的脑电波容易受地球磁场的影响，而出现头晕目眩、精神恍惚等；如果头朝东或朝西睡的话，受的干扰比较小。
方位在中国的传统文化中是一个非常有特色的符号，以上关于睡眠方位的观点各执己见，但在实际生活中，受房屋朝向和家居布局的影响，而存在一定的局限性，我们大可不必受这些理论的影响而产生焦虑的心理，所以我们可以怎么舒服怎么睡！
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