男性是强壮的代名词，相对来说女性柔弱，所以自然而然的认为男性免疫力比女性强。然而，经过研究表明，女性的免疫力天生比男性强，患病风险远远低于男性。人体免疫系统比较复杂，男女免疫力差异跟以下4个因素有关，不妨来具体看一看。

1、性激素作用的结果

雌性激素能促进免疫力，雄性激素可抑制免疫功能，从而使得男女性免疫力差异。研究表明，前列腺癌患者雄性激素分泌旺盛，感染病毒的风险高，接受雄性激素剥脱疗法能抑制雄性激素分泌，感染风险也有所降低。

2、染色体基因差异

男性和女性在基因上的差异体现在第23条性染色体上，女性是XX，男性是XY。人类遗传组织储存在X染色体上，女性有两条X染色体，因此更多决定生物性状，使得女性产生较多的免疫基因。

3、生活习惯

免疫力除了跟先天性因素有关外，也受到社会环境和后天习惯影响。男性易出现吸烟喝酒和熬夜的坏习惯，再加上一日三餐不规律、作息紊乱和精神压力大等，从而降低免疫力。

4、未知的潜在因素

免疫系统中有特殊受体，部分能识别病原体诱发应激反应，也有一部分能成为病毒感染的靶点。男性和女性体内特殊受体数量不同，那么免疫力强弱也有很大差异。

1、男性纠正不良嗜好

由于男性先天性免疫力弱，因此应积极纠正不良嗜好，避免吸烟喝酒，保持规律作息，拒绝熬夜；少坐多动，保证每周的运动量不能少于150分钟；积极防治各种传染性疾病，只要有任何身体不适都不能硬扛着或随意用药，应及早查出原因且针对性治疗。

2、女性多关注特殊时期

月经期、*期和哺乳期，体内激素水平随之升高，此阶段应保持规律生活，以积极乐观心态面对一切，留意激素水平过高所引起的各种症状。如妊娠期激素水平升高可导致皮肤粗糙、脸上长色斑或痘痘以及毛孔粗大等。

女性进入绝经期后，雌性激素分泌量减少，易出现泌尿系统感染和骨质疏松等，这种情况下还需由专业医生评估接受雌激素替代疗法，不可擅自滥补雌性激素，以免诱发妇科恶性肿瘤。

免疫力并不是越强大越好，稳定状态才是最好的。一般免疫细胞仅仅攻击外界侵入的病原体，免疫功能强大就会对非致病因素产生攻击，从而造成过敏反应，严重时可攻击自身组织和器官，从而诱发自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、多发性硬化症以及类风湿性关节炎等。

无论是男性还是女性，不可滥补充营养素来提高免疫力，滥用蛋白质可增加肾脏承受的负担，乱补充维生素E可能会增加患癌风险。均衡饮食、充足睡眠和适度运动、良好情绪是改善免疫力最好的方法。

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