山西省中医院 脾胃病科 韩玲艳

今年这季节真正是冷的可怕，这冬风凛凛，寒意刺骨的感觉真是令小编这种体质较弱，最害怕冷的人打着哆嗦说三个字：“受不了！”。

一到秋冬季节，人体阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。老人常说：冬季多喝汤，浑身暖洋洋！在这样寒冷的天气经常喝汤，会让你经络通畅，温中散寒，过一个名副其实的暖冬！ 可是，问题来了，我要怎么喝汤？喝什么样的汤呢?

很多人都喜欢喝汤，而且汤的营养价值很丰富，对我们健康养生有着至关重要的作用。但是你知道喝汤的禁忌吗？你知道在喝汤的时候我们要避开哪些误区吗？今天小编就来告诉你喝汤要避开的四大误区，快来看看吧！

误区1、喝骨头汤能补钙

“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”。但事实并非如此，因为骨头里面的钙可以溶解在汤里的含量是非常低的，10公斤排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2-3毫克钙。

按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。

误区2、吃肉不如喝汤