俗话说：身体是革命的本钱！处于快节奏的生活当中，身体素质绝不可忽略，想想自己有多久没运动了，身体早就已经疲劳了，赶紧约上三五球友来打球吧！
经常打羽毛球，给全身松松骨，练出苗条好身材，八块腹肌不是梦，自己也能成男神女神！
羽毛球运动的好处有多少？一定超乎你的想象！
羽毛球运动是一项健康的运动，无论是从它的运动属性还是从娱乐、人际交往方面都会给人们带来更多的收获与魅力。经常打羽毛球可以减少20％得乳癌、30％得心脏病、50％得糖尿病的机会，而且使运动者活得健康、活得长寿！
打羽毛球还可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重。最重要、最基本的是，经常打羽毛球让人心理状态良好。
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羽毛球是一种全身运动
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
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老少皆宜的运动
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者打羽毛球增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童打羽毛球可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
