其实上肢力量训练真的不难！
一起来看看吧！！！
这个绝对实用，跟着练
坚持下去就可以了
其实无论什么运动
上肢力量比较薄弱的话
就很难进行高强度
或者是难度大一点的运动
更不用说篮球这项
上肢力量不可或缺的运动了
进入训练时间
试试下面的动作
能非常有效的帮你增强上半身力量
看看自己能完成几个？
练的时候，注意保持好平衡
适度而为、避免受伤
NO.1
NO.2
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-03 04:39:21作者：YD166手机阅读>>
其实上肢力量训练真的不难！
一起来看看吧！！！
这个绝对实用，跟着练
坚持下去就可以了
其实无论什么运动
上肢力量比较薄弱的话
就很难进行高强度
或者是难度大一点的运动
更不用说篮球这项
上肢力量不可或缺的运动了
进入训练时间
试试下面的动作
能非常有效的帮你增强上半身力量
看看自己能完成几个？
练的时候，注意保持好平衡
适度而为、避免受伤
NO.1
NO.2
生活中经常见到这种场景：同样一个班级，有的孩子可以画出精致的线条，创造出想象力丰富的画面，写出一手漂亮的字；但有的孩子却...
2022-11-03 04:24:53查看全文 >>
10月21日晚，《蒙面唱将猜猜猜》第三季又来了。近几年来，这是继《中国好声音》《歌手》之后又一爆款音乐综艺，吸引了众多优...
2022-11-03 04:14:27查看全文 >>
首播CSM59平均收视1.18%，CSM35平均收视1.25%。第二期CSM59平均收视1.42%，CSM35平均...
2022-11-03 04:50:48查看全文 >>
在《歌手》舞台上，GAI圆梦了。《歌手》第二季昨晚（1月12日）开播了，GAI显得很特别——五季以来唯一的说唱歌手（《歌...
2022-11-03 04:22:41查看全文 >>
谭维维被誉为蒙面歌王这里大的称号，可见她的唱功了得，听了她的歌对耳朵的冲击很大，叫人振奋。而关于谭维维大家给她的昵称是什...
2022-11-03 04:45:20查看全文 >>
投篮，是篮球运动最重要的进攻技能！我们在球场上所作的任何努力，都是为了最终将球投进对方篮筐，进球得分，这也是篮球比赛评判...
2022-11-03 04:41:34查看全文 >>
湖人外线投射太差了。这一点，看过湖人与勇士揭幕战的球迷，想必都会有切实的感受。在那一战当中，湖人全队在三分线外出手了40...
2022-11-03 04:56:47查看全文 >>
NBA最近几个赛季，库里和汤普森带领的勇士队掀起了一波三分热潮，整个NBA的三分投篮次数都比以往大大增加，越来越多的球员...
2022-11-03 04:31:01查看全文 >>
大家好，我是技巧君！欢迎来到最新一期的教学！大家好，我是技巧君，在篮球比赛中，常见的跳投有急停跳投、后仰跳投以及抛投！跳...
2022-11-03 04:27:59查看全文 >>
怎样让投篮又快又省力？想要轻松完成中远距离投篮，你必须先了解投篮的发力原理。在NBA的超级投手中，投篮发力最为流畅的代表...
2022-11-03 04:47:22查看全文 >>
