鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色、有腥味。主要含有维生素A和维生素D，可以促进钙的吸收，这也是很多妈妈再给宝宝补钙时必搭配的药品。

市面上鱼肝油的种类很多，妈妈在选择时应该注意以下几点：

1、选择不含防腐剂色素的鱼肝油，避免宝宝叠加中毒。

2、选择不加糖分的鱼肝油，以免影响钙质的吸收。

3、选择新鲜、纯正、口感好的鱼肝油，宝宝服用更顺从。

4、选择不同规格的鱼肝油，有效满足婴幼儿成长期需求。

5、选择单剂量胶囊型的鱼肝油，避免二次污染。

6、选择铝塑包装的鱼肝油，避免维生素A、维生素D氧化变质。

7、选择科学配比3：1的鱼肝油，避免维生素A过量，导致宝宝中毒。