武大爷是比较争强好胜的人，虽然60岁了，但他一点也不服老，连医生都告诉他其实他的血压并不算高，不用降到和年轻人一样的标准，但是他自己不这样认为，担心高血压找来。

因为亲戚中有几个都是高血压，他知道他们天天都要吃药，而且有一个去年还得了脑梗，所以他对自己要求很严格，为的就是希望可以避免这些疾病。

一般来说，收缩压（高压）≥140，舒张压（低压）≥90，就是高血压了。

血压到底降到多少为好？很多人都觉得把它降到120/80才是最好的，这样就可以大大降低疾病风险，但真的是这样吗？其实答案未必和你想的一样。

控制好血压，避免其超过这个标准，对于年轻人来说并不难，降到120/80则更加理想。正常来说，年轻人的代谢没有老人慢，只要平时的生活习惯良好，血压并不会超标，即使超标了，及时干预，效果也是比较好的。

但是如果生活习惯不好，长期压力过大，也是容易升高的。而很多年轻人并未重视，甚至没有察觉到异常，只是觉得是最近太累了，觉得这是老年人才会有的问题。若是这样的态度，可能拖久了就不太好干预了。

但是对于上了年纪的人来说，标准则不一，如果盲目降得太低、太快，都不是好事。为什么这么说？老年人血压降到多少比较合理呢？老人对自己要求过于苛刻，或也不是一件好事。

对于身体健康，没有疾病的老年人来说，将其控制在标准水平，是有助于降低疾病风险的。

但是这往往是比较理想的情况，现实生活中许多老人都患有不同程度的慢性病，身体有疾，若控制不好，这也会加快衰老，两者是互相影响的。在这种情况下，若也把血压降到理想水平，其实可能并不是真正的理想状态，反而不好。

若是降得太低，则容易引起头晕、乏力等不适，严重时还可能会昏倒，甚至休克，带来的后果也不容小觑。

同样的，若是突然一下子降到正常了，降的速度太快了，也不好。因为它升高不适一两天的事，想要突然就降下来也是比较困难的，如果说很快就降下来了，反而也容易增加脑梗等风险，甚至带来难以逆转的后果。

在此提醒很多正在吃降压药的人，不要过于心急，不是服用之后就立马起效的。不要为了想把血压尽快降下来就自行加量，或者自行同时吃好几种药，是药三分毒，不能乱吃。即使慢慢降下来了，很多人也依旧要继续服用，甚至有的人血压明明不高，但医生也给开了降压药。

对于老年人来说，降到多少合适，要结合身体情况、疾病情况、年龄等因素确定降压目标值，制定个体化降压方案。

如果是一般高血压，降到140/90以下，部分人群可以根据自己情况进一步降低，降到130/80。

对于65岁以上的老人来说，小于150/90，其实是比较合理的，不必太严格。若可以耐受，可以降到标准水平，但不必勉强。

若是有糖尿病，小于130/80比较合理，若是有冠心病，小于标准较为合理。

当然了，这并不是绝对的答案，也要具体情况具体分析，建议遵医嘱。

这是因为该病是有不同类型的，因为原因不一样，有的人不用一直吃药，可能跟其他原因有关，因特定疾病引起的，去除这个因素后，血压就会逐渐恢复正常了。

而如果是原发性的，目前一般来说是难以治愈的，患者需要长期吃药。

但大家也要知道，不是说只要吃药就可以了，想要长期有效的平稳血压，正确服用，并且注意监测、养成良好的生活习惯也是不可或缺的，忽视了其中一点，可能都会影响到最终的结果。

值得提醒大家的是，自己在家测血压的时候，要注意正确的方法，不要在情绪不稳定的时候测，测之前也不要喝酒和咖啡。而且测的时候，手臂位置要合适，平放在桌上，一般与心脏持平是合适的，过高或过低都可能会影响测量结果，进而也就会影响到降压。

通过以上的了解，关于血压降到多少合适，相信大家应该有所了解了，老年人不必太严格要求自己，应从自己的实际情况出发，降到合理即可，降得太低、太猛都不是好事。至于是否需要一直吃药，要看其类型，但不论怎么样，都不要擅自调整，如何调整应遵医嘱，防止自行调整带来反效果，最后血压没降下来，还引来了其他的健康风险。

参考资料：

1. 老年人血压降到多少合适.人民网.2020.07.24

2. 血压多久降下来为好？降到多少好？健康界.2020.04.22

3. 高血压要一直吃药吗？血压正常了，能不能停药？医邦网.2022.02.24

4. 降压太猛可能出“大事”专家呼吁稳降压.中国新闻网.2017.06.09